8 принципов хюгге, показывающих изнанку скандинавского благополучия

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В 2016 году слово «хюгге» вошло в шорт-лист и боролось за звание слова года по версии Оксфордского словаря. Появившиеся в продаже книги о счастье по-датски раскупались как горячие пирожки, а в Instagram за хештегом #hygge на сегодняшний день скрывается более 5 млн публикаций. У скандинавской концепции уюта и благополучия миллионы последователей. Правда, видят они исключительно внешнюю сторону этого явления.

AdMe.ru заинтриговало трендовое увлечение, поэтому мы решили разобраться, что таится за этой ширмой и почему нельзя верить растиражированным книгам о северной благодати.

Хюгге наиболее популярно в счастливых странах

Швеция, Исландия, Норвегия и Дания входят в десятку самых счастливых стран, а Финляндия вот уже второй год подряд становится лидером этого топа. У каждой из этих стран есть свое «учение» о благостной жизни. Для датчан это хюгге — умение находить гармонию в простых вещах. Шведы исповедуют лагом (буквально «ничего лишнего») — сохранение равновесия между личной жизнью и работой в лаконичной форме. Финское сису — это о непоколебимой стойкости, решительности в сочетании с оптимизмом.

Некоторые незначительные для нас вещи в скандинавских обществах ритуализированы. Например, в Швеции практикуют фику — распитие кофе со сладостями, а в Финляндии — калсарикянни, то есть снятие стресса при помощи бокала-другого горячительного, и непременно в домашней одежде. Лагом и вовсе укоренен на уровне корпораций: IKEA создала коммьюнити Live Lagom и делает упор на минимизацию использования ресурсов (воды, энергии), бережное отношение к природе, осознанное потребление.

Благополучие на Скандинавском полуострове строго регламентировано

Этот регламент отлично описывает так называемый закон Янте — свод правил для жителей одноименного вымышленного городка из романа Акселя Сандемусе «Беглец пересекает свой след». Янте списан с малой родины писателя, поселения Нюкёбинг-Морс. В книжном городе царит социальное равенство, а его жители — простые работяги.

Они придерживаются определенного устава и категорически не приемлют проявления индивидуальности, ведь это прямая угроза идеальному общественному порядку и высокому уровню жизни. Изначально книга Акселя Сандемусе задумывалась как сатира, но закон Янте сегодня считается негласным кодексом поведения. Его жители Скандинавии будто впитали с молоком матери, он руководит их действиями на уровне подсознания. Всего правил 11, и вот самые яркие из них.

1. «Не думай, что ты особенный»

Своеобразие нарушает целостность общества: в случае чего опасности будет сложнее противостоять. Мы стремимся выйти за пределы зоны комфорта и попробовать что-то новое, найти свой путь, скандинавы же наотрез отказываются это делать. Как минимум эт

Хюгге, лагом и другие секреты скандинавского счастья

Идея о том, что у жителей скандинавских стран можно подсмотреть, как жить хорошо и счастливо, регулярно всплывает в интернет-статьях, темах лекций по «стилю жизни» и на обложках книг, которые раскупаются по всему миру. Можно ли проникнуться идеями скандинавского благополучия, не обладая коллективным опытом другого общества?

Одно из скандинавских понятий, которые вошли в моду за пределами северных стран — датское хюгге. Тому, что это такое, мы уже посвятили отдельный материал. Если вкратце, то хюгге — это ощущение тепла, комфорта и защищённости, которое создаётся с помощью уютных вещей, тихих домашних дел и посиделок с близкими. На работу при этом тоже рекомендуется брать какие-нибудь милые безделушки и домашнюю выпечку. Те, кто разделяет идеи хюгге, стремятся наполнить ими всю свою жизнь, начиная от утренней чашки кофе и заканчивая вечерней прогулкой в вязаных варежках.

Казалось бы, стремление тому, чтобы уютно обустроить свой быт, более-менее интернационально. Как вышло, что именно датчане его монополизировали до такой степени, что дали соответствующему настроению и образу жизни специальное название? Чем вообще продиктовано такое стремление ко всеобъемлющему и порой переслащённому комфорту?

(источник: mercurynews.com)

Хюгге — это далеко не только дизайнерская мода и стиль инстаграмных съёмок с горячими кружками и шерстяными носками. Это сложно сконструированное понятие национальной культуры. Разберёмся, какова его анатомия.

1. ритуализация жизни

Стремление «жить по хюгге» — это попытка современного человека вернуть в жизнь ритуалы, трансляция которых в постиндустриальном мире прерывается. Поэтому в хюгге-практиках большое внимание уделяется смене времён года, сезонным занятиям, встрече праздников.

2. Любовь к мелочам

Внимание к деталям, почти дзэнское любование природой и предметами быта, умение наслаждаться простыми вкусами и запахами, тёплой постелью, теплом очага — вот ценности, которые обычно называют в связи с хюгге. Кстати, ещё одно датское понятие, «ногте», означает радость от простых удовольствий.

3. Магический реализм вещей

Всякий адепт хюгге кутается в одеяло с особым удовольствием, если оно сшито из лоскутков бабушкой. Предметы, которые имеют значение для праздников, торжественно достаются, а потом с таким же пиететом убираются в коробки. Любимые вещи наделяются особым смыслом, становятся своего рода амулетами, защищающими от злых сил, поскольку влияют на настроение и душевное благополучие.

(источник: 2.bp.blogspot.com)

4. Общение с близкими

Важную роль в хюгге играет общение с семьёй и друзьями, тихие посиделки у камина или при свете свечей, тёплые дружеские беседы. Предполагается, что общение будет благожелательным и задушевным. В то же время не поощряется обсуждение проблемных тем (например, разговоры о политике) или слишком глубокий психоанализ, который может пошатнуть ощущение комфорта. Словом, если в душе есть тёмные комнаты, на хюгге-посиделках их лучше не открывать.

5. Закрытое пространство

Когда снаружи холодные поля с пожухлой травой, укрытые снегом перелески и мрачные фьорды, особенно приятно сидеть под тёплым пледом. Пространства хюгге должны быть комфортными и безопасными, а также замкнутыми, как утроба.

(источник: 78.media.tumblr.com)

«Хюгге — продукт очень специфической социальной этики, возникшей в датском обществе в конце XIX — начале XX в., когда городское индустриальное общество осознало целесообразность науки и необходимость развития внутренней свободы, личного времени, ценностей домашней и семейной жизни. Элитарная культура в глазах растущего среднего класса теряла свою привлекательность, уступая место семье и частной жизни».

Луиза Томсен Бритс, «Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас» (издательство «Альпина Паблишер»)

           

«Находи прекрасное в мелочах», «живи здесь и сейчас», «радуйся тому, что есть» — эти идеи характерны для протестантского сознания. Дух общины пронизывает всю местную жизнь, и те процессы, которые могут показаться туристу случайными, являются выстраданным результатом долгой работы и негласных общественных консенсусов.

Родственное хюгге понятие из репертуара соседей-шведов — лагом. Авторы посвящённых ему книг предлагают найти личный якорь тем, кто не знает, как обустроить свою жизнь. Лагом — это воплощение продуманности, умеренности, рассудительности и правильных для данной ситуации решений. Это бытовая этика шведской повседневной жизни, которая предусматривает корректное поведение к окружающим, внимание к экологии и сознательность в практических вопросах.

Понятие появилось тоже не просто так — для шведов лагом стал способом сплотиться и наладить работающие правила внутри общества.

Дух лагома пронизывает не только быт горожан, но также шведскую экономику и менеджмент. Это системы, построенные не на противостоянии кризисам и «тушении пожаров», а на планировании и договорённостях. Гарантом такого подхода к капитализму является скандинавский протестантизм — всё как у Макса Вебера. С одной стороны, протестантский субъект, в отличие от склонного к некоторым перегибам католического, с вниманием и уважением относится к мирской жизни и её благам. С другой стороны, всегда знает в них меру, контролирует себя (и заодно ближнего).

Программу, посвящённую лагому, внедряет даже компания IKEA, которая даёт соотечественникам советы, как экономить воду и электроэнергию, разумно упорядочивать вещи и делать продуманные покупки.

(источник: i.imgur.com)

«Изначально лагом был чисто скандинавским понятием, но в последнее время эта философия распространилась за пределы Швеции и стала модной (что нас, шведов, весьма удивляет)». 

Элизабет Карлсон, «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» (издательство ЭКСМО)

В затылок хюгге и лагому дышит финское «сису», обозначающее стойкость и настойчивость. «То, что должно быть сделано, то будет сделано», — такую национальную расшифровку принципа сису приводит Тору Вилле. Так или иначе, скандинавы стали законодателями мод в области «простой, милой и разумной» жизни. По рейтингам счастья родина хюгге Дания занимает первые места в рейтингах из года в год. Не отстают от неё и другие северные страны.

Однако у разных культур и отдельных людей понятие счастья может сильно отличаться. Всегда ли счастье равно простоте и комфорту, состоит ли оно в том, чтобы уберечь себя от любого стресса и волнений?

(источник: staradeal.com)

Стремление к лагому свидетельствует о желании контролировать жизнь, привносить в неё порядок и быть уверенным, что другие разделяют такие же ценности в рамках сообщества. Вот тогда начинается лагом. Примерно то же можно сказать и о хюгге: настоятельное желание комфорта может означать страх перед всем, что лежит снаружи уютного и понятного пространства. Хаос и беспокойство вытесняются. Это создаёт ситуацию, при которой возможные «вторжения» и нарушение привычного хода вещей кажутся катастрофическими.

Скандинавская культура — это не только тихая пастораль с деревянными лосями и сезонными угощениями. В прошлом это ещё и грабежи викингов, пантеон не самых дружелюбных суровых божеств, крадущие детей тролли из легенд. Сегодня за сумрачной стороной жизни на берегу холодного моря можно обратиться к знаменитому датчанину Ларсу фон Триеру. О страхах, жестокости и преступлениях Швеции рассказывает проза Стига Ларссона, Анны Янссон, Дага Эрлунда и других авторов. 

К тому же северные страны считаются мировой меккой тяжёлой музыки. В Национальном музее Финляндии есть целая стена почёта, посвящённая финским «металлическим» группам — наушники, из которых играет метал, висят на фоне берёз.

(источник: 78.media.tumblr.com)

Закреплённая в хюгге и лагоме потребность ощущать прочность бытия — это выражение страха перемен, за которым кроется, в конечном счёте, страх смерти. Изменения в жизни напоминают нам о том, что ничто не вечно. Психологические исследования показывают, что люди вообще тяготеют к привычному и известному, а перемены пугают и вызывают недоверие. В этой связи понятной выглядит попытка взять контроль над своей жизнью, поместив её к круговорот привычных событий — календарных праздников, семейных ритуалов и регулярных практик.

В то же время, диктат общины, которая настоятельно рекомендует вести себя определённым образом (быть достаточно приятным в общении и в должной мере разумным, не нарушать уют, не высовываться, не считать себя лучше других) загоняет внутрь возможные проявления недовольства, которые, накапливаясь, могут прорываться в драматической и мрачной форме.

Кадр из фильма Ларса фон Триера «Рассекая волны».

(источник: i1.wp.com)

Не стремясь специально найти в культуре северных стран что-то дурное, трудно не заметить, что настоятельное стремление к порядку и умилению бытовым мелочам — это только одна сторона медали.

Недавно запад полюбил книгу Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни». Корни отражённого в книге отношения к предметам и пространству, которое многие поспешили посчитать панацеей, нужно искать в соприкосновении традиций синтоизма и буддизма в Японии, в традиционных представлениях, которые формировались столетиями, будь то идея ваби-саби или вера, что у каждой вещи есть душа. По этой причине американец или европеец, старательно пытаясь подобрать слова для церемониального прощания со свитером, который приходится выбрасывать, может ощущать некоторое недоумение.

Уважение к умеренности и разумному потреблению, сконцентрированное в идее лагома, возникает в обществе, в котором давно есть наработанные социальные договоры и работающие общественные механизмы (попробуйте ответственно подойти к сортировке мусора, если первая же машина служб уборки уничтожит ваши труды, свалив всё в один контейнер), а также имеется определённый переизбыток, который позволяет выбирать.

То же можно сказать о стремлении к уюту. Личным пространством в постсоветской действительности считается разве что собственная квартира. За её пределами — «ничья» грязная обшарпанная лестница, которую редко кто-то решается мыть и благоустраивать в одиночку. Интерес к бытовому благоустройству появляется в социумах, где есть минимальный избыток и нет потребности в экспансионистском освоении новых территорий или борьбе с внешними и внутренними врагами (как реальными, так и вымышленными).

(источник: inoxdine.co.uk)

Скандинавская культура не такая белая и пушистая, как можно подумать, разглядывая дизайнерские каталоги — в ней есть свои точки напряжения. Это тоже нужно учитывать, пытаясь внедрять датские и шведские практики в свою жизнь.

Поиск вдохновения в других странах и культурах нормален и естественен, однако важно понимать, что глубокое погружение в культуру возможно только тогда, когда мы разделяем тот же путь общественного развития и схожее мировоззрение. Для этого просто купить свитер с оленями недостаточно. Тем не менее, воспользоваться чужим опытом всегда можно — но это долгий процесс, требующий терпения и поддерживающего окружения.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Как скандинавский стиль жизни превратился в тренд и при чем тут хюгге и люкке

Скандинавские страны знают, как жить хорошо. Все началось с хюгге – слова, которое не имеет точного перевода и ассоциируется с уютом, приятным времяпровождением, комфортом и теплом. Хюгге-мания привела к небывалому росту спроса на большие кружки, теплые носки, камины и свечки. О хюгге в прошлом году вышло множество книг, но одна из самых известных – «Hygge. Секрет датского счастья» Майкла Викинга.

Хюгге и как его достичь

Викинг — основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене. В своей книге он объясняет, почему его родная Дания – самая счастливая страна в мире. И это не просто громкие заявления, ведь в течение последних нескольких лет в докладе ООН World Happiness Report она была лидером, лишь в 2017-м уступив лидерство Норвегии. Эта работа стала международным бестселлером и была опубликована на 32 языках.

По словам Викинга, хюгге – это неотъемлемая часть датской культуры уже несколько веков, однако оно происходит везде. Потому датчане просто придумали слово для того, что и так существует в других странах. Хюгге – это приятное времяпровождение в веселой компании, желание быть поближе к природе, вкусная (и часто простая) еда, осознание моментов счастья и очарования, ощущение дома, свежая ароматная выпечка, снег за окном, тепло камина и свечи. И это далеко не полный список, ведь хюгге – это умение наслаждаться приятными вещами в окружении хороших и добрых людей.

«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».

Несколько простых советов, которые помогут ощутить хюгге и привнесут немного спокойствия и расслабленности в вашу жизнь:

Проводите время дома. Есть вне дома в Дании дорого из-за НДС в размере 25%, потому местные жители стараются чаще проводить трапезы дома. Кроме того, клуб или пафосный ресторан – это точно не хюгге. А вот уют и комфорт дома или в каком-то небольшом кафе – то, что нужно.

Добавьте тепла. В этом вам помогут шерстяные носки, свитер, одеяла, флисовые полотенца, покрывала, шторы, а также ковер, на котором можно уютно расположиться во время очередного вечера с друзьями

Не забывайте об огне. Если вы живете в доме и у вас есть камин – отлично. Но в квартире тоже можно создать хюгге – и без свечей в этом случае не обойтись. Выбирайте неароматизированные – и чем больше, тем лучше. В Дании это незаменимый антидепрессант, который помогает справиться со стрессом и усталостью.

Съешьте торт. Или кашу. Сэндвич или кусок мяса тоже подойдут. И выпейте кофе, какао или чай. Хюгге – это простая и понятная повседневная еда.

Устройте посиделки с глинтвейном. В скандинавских странах он называется глёг. Это горячий напиток из красного вина с добавлением сахара и пряностей – корицы, кардамона, цедры апельсина, гвоздики, изюма и фруктов. Особой популярностью он пользуется в рождественский период.

Не расстраивайтесь из-за плохой погоды. Бушующая гроза или снег сразу же повышают уровень хюгге. В Дании в среднем 170 дней в году идет дождь, а зимы – длинные и темные (иногда на улице темно по 17 часов в день, а солнце садится около 16:00). Потому погода сама способствует хюгге.

Пригласите друзей. Конечно, хюгге можно устроить и в одиночестве, однако его дух больше проявляется в компании друзей или семьи. Потому пригласите кого-то в гости и устройте совместный ужин (причем готовьте лучше все вместе), посмотрите любимый фильм (даже если вы уже видели его много раз), поиграйте в настольные игры. Еще лучше, если у вас появятся совместные традиции, которые объединят вас на года.

Подумайте о декоре. После роста популярности концепции хюгге у IKEA даже появились статьи о том, как подобрать подходящую мебель и декор для дома или квартиры. Много дерева, подушки и подвесные светильники – самое то. Однако не забывайте, что прежде всего хюгге – это атмосфера.

Устройте прогулку на велосипеде. Если вам вдруг показалось, что хюгге может быть только в закрытом помещении, это не так. Половина жителей Копенгагена добирается на работу на велосипеде. И это очень хюгге, ведь позволяет сбавить темп и рассмотреть, что в данный момент происходит вокруг вас. Кстати, хюгге можно ощутить не только зимой или осенью. Летом можно, например, устроить пикник или провести день на берегу моря, а также устроить киновечер под открытым небом.

Люкке и его принципы

И пока в Украине и мире только изучают основные принципы хюгге, Викинг уже готов предложить исследование нового датского слова в книге «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей», релиз которой состоялся в сентябре.

Если в случае с хюгге акцент делался на Дании и ее способе жизни, то в случае с люкке это больше история о достижении счастья в других странах мира. Если вам это норвежское слово кажется чем-то непонятным, тогда вот несколько примеров: найти кусок пиццы после целого дня на лыжном спуске, после работы провести время с семьей за обсуждением планов и просмотром любимого сериала (желательно добавить к этому занятию еще зажженные свечи).

«Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое».

В процессе его изучения Викинг пришел к выводу, что счастье состоит из шести компонентов – сплоченность, деньги, здоровье, свобода, доверие и доброта. И что люди чувствуют себя счастливее, когда вместо счастья используют люкке.

Сплоченность, или социальная поддержка. Люди, которые делают что-то вместе, счастливее тех, кто предпочитает одиночество. В рамках эксперимента Викинг 5 дней наблюдал за посетителями возле McDonald’s в Штутгарте – те, кто был один, улыбались в среднем каждые 36 минут, а в компании друзей – каждые 14 минут. Потому, если хотите больше люкке в своей жизни, не отказывайтесь от совместного времяпровождения с другими людьми.

Деньги. Большинство из нас между наличием денег и их отсутствием, конечно же, выберет первый вариант. Но исследования Викинга доказывают, что деньги сами по себе не делают людей счастливыми. В Дании все готовятся к худшему и, когда оно не случается, испытывают настоящее люкке. Все дело в наших ожиданиях.

Здоровье. Японцы живут дольше всех, но это не делает их счастливыми, ведь они слишком обеспокоены смертью в раннем возрасте. Потому лучше быть мертвым и счастливым, чем старым и несчастливым. Свобода. Ощущение того, что у вас есть выбор и контроль над собственной жизнью, – один из залогов люкке. Доброта. Хорошо относиться к людям – это люкке.

Советы по достижению люкке от Викинга: вместо того чтобы торчать в душном автобусе или забитом метро в час пик, пройдитесь пешком от работы до дома; познакомьтесь с соседями по лестничной площадке, подъезду или улице и организуйте совместные вылазки; устройте себе цифровой детокс – отключите хотя бы на день все соцсети, еще лучше, если делать это регулярно.

Секрет популярности

Уют, приятные вечера в компании близких, живое общение и умение ценить простые вещи и радоваться по пустякам – все это, казалось бы, очевидные вещи, однако вместе они позволяют справиться со стрессом и беспокойством, которые ежедневно встречаются в нашей жизни. Несмотря на все внешние атрибуты (свечи, костер, элементы декора в доме), хюгге предполагает чувственное восприятие мира и умение осознанно жить здесь и сейчас – позволить себе наслаждаться моментом, не переживать о своей неидеальности и позволить случаю иногда вмешиваться в вашу жизнь.

«Одно из обязательных условий хюгге — быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости — это хюгге. Выпечка — это хюгге. Кофе и горячий шоколад — тоже хюгге. А вот морковные палочки — уже не очень».

Для многих такой стиль жизни – еще одна возможность подумать и позаботиться о себе, особенно когда погода на улице не очень приятная и в голове не самые позитивные мысли. Главное – помнить, что все это не ради еще одной красивой фотографии для Instagram, а ради себя и тех, кого вы любите. Потому ваше понятие хюгге и люкке может значительно отличаться от всего вышеперечисленного.

Что дальше

Хюгге был в 2016-м. Люкке сейчас. Вот еще несколько скандинавских слов, о которых будут говорить уже в скором времени.

Lagom – здравый, умеренный. Не много, не мало, в самый раз. Как и в случае с хюгге и люкке, это слово может означать целую жизненную философию. Сдержанность во всем – полуобзежиренное молоко, мебель из IKEA, отсутствие ненужных трат, а также самоотдача в сочетании с наслаждением своей жизнью. На Pinterest по этому запросу можно найти белоснежные интерьеры, полотенца нейтральных цветов, а также окна с видом на море.

Döstädning – уборка. Но не простая, а та, о которой так много говорит Мари Кондо. Минимализм, отсутствие ненужных вещей и немного скандинавского нуара. Как говорится, ничего того в доме, что вашим родственникам придется разгребать после вашей смерти.

Fika – кофе. Это своего рода сиеста в скандинавских странах – пауза в середине рабочего дня, которая позволяет насладиться моментом с друзьями или коллегами и перекусить вкусной выпечкой.

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

Скандинавский образ жизни

12.09.2017

Как часто мы слышим о том, что страны Скандинавии — одни из самых лучших для жизни. Если взять во внимание природные условия – звучит странно, не правда ли? Довольно-таки сырой и холодный регион, но имеем то, что имеем. Жители Дании постоянно признаются ООН одной из самых счастливых наций, а Норвегия лидирует в списке лучших стран для жизни. Поэтому сегодня мы решили покопаться в жизни скандинавов и выяснить, чему же нам стоит поучиться у них.

Транспорт. Ни для кого не секрет как сильно в странах Скандинавии любят велосипеды. Причем важно заметить, что все слои населения пользуются этим видом транспорта — от банкиров и премьер министров до простых рабочих и студентов. Может, это от того, что цены на транспорт достаточно высокие или от того, что скандинавы заботятся о своем здоровье и пытаются сократить количество выхлопных газов в атмосфере. Но факт остается фактом: велосипеды – самый популярный вид транспорта в скандинавских странах. Да, мы можем бесконечное количество часов ныть о том, что у нас нет велосипедных дорожек, у нас холодно и так далее, но важно помнить о том, что именно спрос рождает предложение, а не наоборот: будут велосипедисты – появятся и велосипедные дорожки для них. Интересный факт: Копенгаген считается самым велосипедным городом в мире!

Сортировка мусора. Так уж сложилось, что очень маленький процент населения постсоветского пространства сортирует мусор, мы просто-напросто привыкли выбрасывать все вместе. В странах Скандинавии дела с этим обстоят иначе, ведь даже в детских садах малышей учат, что правильно мусор сортировать. Бумага, жестяные банки, прозрачное и  цветное стекло – это все ни в коем случае не выбрасывается в один общий контейнер! По некоторым данным, в Швеции перерабатывается около 90% бытовых отходов. Только представьте себе! Кроме того, шведы научились даже отапливать дома мусором! Звучит смешно? Но существуют специальные мусоросжигательные заводы, которые вырабатывают электроэнергию и тепло.

Хюгге. Именно это слово оказалось в списке самых популярных слов в 2016 году. Откуда оно взялось, что значит и зачем нам? Это слово открыла книжечка, которую, к нашему счастью, перевели и на русский язык. Называется она «Маленькая книга Хюгге. Секрет датского счастья». И именно эта книга недавно стала одной из самых популярных и самых модных книг. А все потому, что в книге рассказывается, как создать вокруг себя атмосферу уюта, спокойствия, тепла и умиротворенности. Многие сразу же прислушались к советам в книге и воспользовались ими в своей жизни: начали наслаждаться моментами, такими как посиделки с хорошей подругой за чашечкой теплого чая вместо телефона, наполнили свои дома ароматами свеч и прикупили пару мягких пледов в гостиную. Кажется, именно этого самого хюгге нам так не хватает холодными осенними вечерами.

Стиль. О стиле скандинавов говорят много, громко и с восторгом, будь то стиль одежды дизайн интерьера.

Если говорить об одежде, то вспомните всеми любимые марки, такие как H&M и Acne Studios, а чего стоят рюкзаки Fjallraven Kanken? Они стали любимцами молодежи не только в Скандинавии! Несмотря на то, что на первом месте у любого скандинава стоят комфорт и практичность, они умеют одеваться просто, но со вкусом. Нам этого иногда так не хватает! Как же они это делают? Присмотревшись к уличной моде в больших городах, таких как Копенгаген и Стокгольм, можно выделить основные пункты: минимализм, монохром, простые принты. И еще одно, последнее, но точно не по значению – натуральные ткани, скандинавы всегда заботятся о природе.

Интерьер в скандинавском стиле также уверенно занимает лидирующие позиции по популярности. Все чаще и чаще люди по всему миру отдают предпочтение комфорту и уюту вместо модных трендов. Что же такого необычного в интерьере скандинавов? Больше всего на формирование скандинавского стиля повлияло географическое расположение стран. Именно поэтому мы можем наблюдать так много дерева разных видов и форм в домах. Скандинавы любят наполнять свои жилища светом, в них много пространства, белого цвета. Но при этом жители Скандинавии всегда думают об экологичности и природе. Очень часто в интерьере в скандинавском стиле внимание привлекают маленькие детали, например, красивые подсвечники, одеяла или коврики. Вероятно, теплом и уютом в доме скандинавы компенсируют серость и холодность за окнами. Неплохая идея, так ведь?

Подводя итоги, без сомнения, можно сказать, что жители Скандинавии чувствуют особенную связь с природой, любят и берегут ее на каждом этапе своей жизни, буквально каждый день, начиная от дома, где они живут, в чем ходят на работу и на каком транспорте ездят. Это заставляет задуматься, ведь именно страны Скандинавии занимают лидирующие позиции в десятках различных рейтингов.

Датское хюгге Скандинавский стиль жизни

Датское хюгге

Одно из самых скандинавских понятий — это датское хюгге. Можно даже сказать, это датская национальная особенность. Но, несмотря на то, что хюгге родом из Дании, это не означает, что оно не присуще всем остальным людям. Я уверена, вы тоже знаете, что такое хюгге, и неоднократно испытывали хюгге-чувство.

Один из переводов слова «хюгге» гласит «находить счастье в мелочах». А произносится это слово как «хюг-гё», ударение падает на первый слог. Слово «хюгге» можно применять в связке с другими словами. Например, хюгге-дом, хюгге-вечер, делать хюгге и др. Все это означает нечто уютное, приятное, что наполняет вас душевной теплотой. Причем, ничего сверхъестественного не происходит, когда вы можете почувствовать хюгге.

Например, для меня хюгге — это взять кружечку горячего кофе (или чая) и завернуться в одеяло, глядя на дождь за окном. Или совсем другой пример — когда посиделки с друзьями затягиваются, время уже далеко за полночь, но еще есть чай и вкусняшки, и задушевные разговоры. В такие моменты меня тоже посещает хюгге. Еще — когда зимним вечером за окном идет снег, а ты устроился на диване с любимой книгой, горят огоньки новогодней елки. Это самое настоящее зимнее хюгге! Для меня хюгге — это отдых душой и телом. Еще один пример — летние  посиделки у костра с друзьями и родными.

Понятие хюгге можно использовать и в виде прилагательного. Дом может быть очень хюггешным, то есть уютным, теплым и душевным. Примеров можно привести массу. Я думаю, у вас тоже их есть немало.

История возникновения хюгге

Своим возникновением датское хюгге определенно обязано суровому скандинавскому климату. В Дании длинные и светлые летние вечера. Но зимние дни очень коротки. К тому же, по некоторой информации, дождь в Дании бывает 170 дней в году. Поэтому датчане всеми силами стремились и стремятся создавать уют дома. Дом — это островок тепла и безопасности, где можно отдохнуть длинными зимними вечерами. И он обязательно должен быть комфортным. Дом — это воплощение хюгге у датчан.

Не будем углубляться далеко в историю, но упомяну вкратце, что территория Дании в далеком прошлом была гораздо больше, чем сейчас, но со временем она существенно уменьшилась. Это поспособствовало возникновению сильной сплоченности у людей. В Дании очень сильная социальная политика, и нет большого перепада между бедными и богатыми. Люди чувствуют себя в безопасности, социально защищенными. Государство уже позаботилось, чтобы образование и медицина были бесплатными, а также, предоставляет достаточно большие пособия по безработице. Это все, безусловно, способствует самореализации, творчеству, дает возможность больше времени тратить на общение с близкими людьми. А это самая благоприятная среда для хюгге.

Так как самая большая потребность в присутствии атмосферы хюгге у человека возникает дома, давайте поговорим, как же наполнить дом хюгге.

Хюгге дома

Для создания атмосферы хюгге дома не обязательно тратить много денег. И даже наоборот, считается, что роскошный интерьер не способствует хюгге. Главное в хюгге-доме — это уют, тепло. Хюгге-дом не хочет вас отпускать, а вы не хотите уходить из него. Дом — это ваше отражение. И если вы вкладываете душу в его обустройство, то он отплатит вам атмосферой хюгге. Наполнить дом хюгге можно с помощью простых вещей, не дорогих, а часто даже сделанных собственными руками. И самое главное, все вещи в доме должны быть функциональными, использоваться по назначению.

Прихожая

Это первое, что мы видим в доме. Если мы приходим в дом впервые, то с прихожей начинается наше знакомство с домом. Поэтому это помещение должно создавать приятное впечатление. Здесь может висеть картина или находиться какой-то другой декор, приятный глазу. Вещи должны находиться на своих местах. Если у вас в прихожей некуда стать из-за обуви на полу, а вещи горой висят на вешалке, то это уже не хюгге. Поэтому очень важно правильно организовать пространство для хранения вещей в прихожей.

Гостиная

Это сердце вашего дома. Здесь отмечаются праздники, и проводятся уютные вечерние посиделки. В гостиной должно быть комфортно всем — хозяевам и гостям, взрослым и детям. Как можно добиться этого? Удобная мебель, подушки, пледы, приятное освещение, любимые картины или фотографии на стенах, коврики на полу — это все поможет создать атмосферу хюгге. Комнатные растения и цветы в вазах также добавят душевности главной комнате вашего дома. Для детей можно сделать особенную детскую зону, чтобы им тоже было интересно и комфортно проводить время в гостиной.

Кухня

Для многих это душа дома. Запах кофе, свежей выпечки или просто вкусной еды — чистое хюгге. Декор тоже занимает не последнее место в создании хюгге на кухне. Цветы на столе, травы в горшочках, кулинарные книги или милые картинки, симпатичные полотенчики, любимая посуда прекрасно дополнят вашу хюгге-кухню. Конечно, если вы не фанат кулинарии, то кухня не играет для вас такую важную роль. Но выпить с утра кружку горячего чая или кофе, а может, бокал вина вечером — будет огромным удовольствием на вашей хюгге-кухне.

Спальня

Это, можно сказать, надежный тыл вашего дома. Это место, где вы чувствуете себя в покое и безопасности. Всё здесь должно расслаблять и настраивать на отдых. Вы можете выбрать любимый цвет, который успокаивает вас, и покрасить в него стены. Или купить постельное белье такого цвета. Кровать можно накрыть приятным мягким пледом или покрывалом. На стены повесить фотографии ваших любимых и родных людей, а может, какую-то картину, которая будет настраивать вас на отдых. Если вы любите читать перед сном, то надо обустроить место для чтения. Чтобы не было разбросанных вещей, нужно позаботиться о местах для их хранения. Потому что беспорядок мешает хюгге.

Ванная

Получить хюгге-интерьер в ванной можно, используя натуральные материалы. Например, дерево. Можно повесить деревянные полки, или поставить деревянный стеллаж. Также, как и везде, здесь актуальны комнатные растения, свечи. Запаситесь мягкими пушистыми полотенцами, в которые так приятно будет завернуться после водных процедур.

Освещение и хюгге

Освещение — это одна из главных составляющих в атмосфере хюгге. Хюгге-цвет теплый. Цветовая температура 2700 кельвинов подойдет для создания уютной душевной атмосферы. Днём хочется, чтобы в доме было светло. Вечером же не всегда яркий свет создает комфортные условия. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы можно было использовать точечное освещение. Торшер, бра или настольная лампа вечером будут создавать более уютную атмосферу, чем верхнее освещение. Также можно установить диммеры и регулировать яркость света в зависимости от потребностей.

В создании атмосферы хюгге очень важную роль могут сыграть свечи. Свечи — это самый быстрый путь ощутить хюгге. Дания потребляет 5,79 кг стеарина в год на душу населения. Свечи всегда найдутся в любом доме.

Хюгге доступно всем. Нужно всего лишь найти свой путь к нему. А теперь, когда вы знаете, как назвать это чувство, которое вы испытываете, замечать его в повседневной жизни станет гораздо проще. Желаю хюгге всем и везде! 🙂

Образ жизни в стиле хюгге

Ну на самом деле, у скандинавов этот тренд не сказать, чтобы уж очень новый, однако и по сей день весьма популярный. И не зря. Уж там, в северных странах, люди знают, как важно уметь расслабляться и получать удовольствие от самых простых, казалось бы, вещей, мелких повседневных радостей. Этого-то умения остро не хватает нам, а потому пора бы немного приостановиться, налить себе горячего ароматного чаю или кофе и познакомиться поближе с секретами уютного образа жизни. Да, кстати, «хюгге» как раз примерно и переводится с датского, как «уют» (примерно, потому что точного эквивалента у нас, увы! нет). Не удивительно, правда?

И, кстати, если вы уже выполнили первое условие по поводу чая или кофе, то можете себя поздравить — вы уже начали приобщаться к этому модному тренду.

В чем радость жизни?

Понятное дело, что радости у каждого свои. Для кого-то высшее наслаждение — это спокойный вечер под теплым пледом с интересной и увлекательной книжкой в руках. Кто-то радуется встрече с друзьями в каком-нибудь уютном кафе. А кому-то для полного счастья достаточно просто прогуляться с любимым человечком по улицам вечернего города, вдыхая ароматы цветущего весеннего вечера. Кому-то высшее наслаждение принесет пикник в парке или в лесу, а может даже отдых в палатках на природе с друзьями или семьей. Некоторые испытывают высшее наслаждение, когда занимаются каким-нибудь рукоделием или рисуют. А есть и вовсе аскеты, которым достаточно удобно умоститься в кресле у окна в обнимку со своим пушистым Барсиком и мечтательно созерцать звездное небо. 

Все это оно — то самое хюгге. Оно призывает лишь к одному — выйти, наконец, в режим оффлайн, отодвинуть все свои повседневные заботы и поскорее сбросить напряжение, накопившееся за n-ное количество времени, проведенного без нормального отдыха, сна и расслабления. 

Променяв бесконечное зависание в соцсетях или на новостных порталах на полноценный отдых вдали от всяких гаджетов и виджетов, вы обязательно увидите, а вернее почувствуете, как ваш организм стряхнет с себя массу невидимого мусора и сможет вздохнуть, наконец, на полную грудь. Заметите и то, как ярко светит солнце, и то, как приятно общаться с друзьями или даже посторонними людьми в реальном, таком себе 3D режиме, не заботясь о наличии Wi-Fi и power bank.

Концепция скандинавского уюта

Попробуйте угадать, какой народ считается одним из самых счастливых в мире? Да, именно они, датчане. Улавливаете связь между этой страной и концепцией их образа жизни? Понятное дело, что одним только хюгге счастлив не будешь. Но, согласитесь, что умение создать себе счастье и настроение практически из ничего — это уже как минимум 50 % успеха.

Хюгге — это не просто образ жизни, это своего рода философия, взгляд на мир глазами человека, желающего и стремящегося гармонизировать мир как внутри себя, так и снаружи. Это мировоззрение человека, который осознает, насколько необходимо в нашем стремительно развивающемся и непрестанно мчащемся куда-то в неизведанное будущее мире, уметь делать паузу для того, чтобы передохнуть, расслабиться и набраться сил и положительной энергии. Это все равно, что сиеста у испанцев или йога у … у всех, кто ею увлекается всерьез и надолго. Суть у них одна — достичь того состояния беззаботности и расслабления, которое, пожалуй, и можно окрестить счастьем, ну или, как минимум, гармонией. 

Нет, это вовсе не утопическая идея достигнуть рая на земле прямо здесь, сейчас и незамедлительно. Проблемы всегда были, есть и будут. Но почему-то люди больше склонны делать акцент именно на них, создавая обманчивое впечатление, и прежде всего, для самих себя, что их-то как раз и больше в нашей жизни, чем хороших моментов. А это в корне неверное представление, которое, по сути и отбирает у нас то самое счастье, о котором мы все так мечтаем. 

4 шага на пути к хюгге

Бытует неимоверное количество шуток по поводу так называемой «тормознутости» жителей северных стран. Мол, уж очень они неторопливые, их как будто поставили на замедленный режим. А смеемся-то мы над ними зря. Создать вокруг себя суету, спешку и аврал — дело немудренное, а вот научиться жить не торопясь, но при этом успевать и карьеру сделать, и семью создать, и, о чудо! находить достаточно времени на любимые увлечения и отдых — это уже требует от человека эпохи digital особого мастерства. Хотя, на самом деле все намного проще. Мы это почти разучились делать, а потому вместо того, чтобы в очередной раз пошутить на тему заторможенных северян, давайте-ка попробуем у них поучиться этой самой тормознутости. Для этого нужно всего лишь сделать паузу и заняться тем, что приносит удовольствие.

1. Важней всего — погода в доме

Украсить свой дом, создать в нем теплую, приятную атмосферу защищенности и уюта — это то, к чему стремится большинство людей. Недаром существует поговорка «мой дом — моя крепость». А как приятно не просто находиться в стенах своего гнездышка, но и вить его, вкладывая в это занятие не только свой труд и финансовые ресурсы, но и душу, и образ жизни, и даже взгляд на мир. Ведь часто бывает, что, впервые побывав в гостях у новых знакомых, можно уже бегло набросать себе в мыслях портрет и самого хозяина. 

А потому превратить свой дом в то место, где вы сможете проявить свое «я» и наслаждаться спокойствием и уютом — это еще одна маленькая радость жизни.

2. Любимые, друзья, родные

Именно эти люди делают нашу жизнь наполненной, вернее даже, полноценной. Они способны дать нам чувство того, что мы нужны, что нас любят, что мы не одиноки. Нам приятно и весело проводить с ними время. Мы всегда можем поделиться с ними своими новостями, спросить совета или просто разделить с ними большие и маленькие жизненные радости. Благодаря им у нас на душе возникает спокойствие и мир от сознания того, что мы не одни. А это является неотъемлемой частью образа жизни в стиле хюгге.

3. Еда

Ну куда же без этого удовольствия? Это не значит, что концепция хюгге призывает вас стать злостными чревоугодниками. Но побаловать себя время от времени любимым блюдом или лакомством не просто можно, но у нужно. Главное, во всем знать меру, иначе вместо предполагаемого и ожидаемого удовольствия можно получить совсем обратный эффект — от несварения желудка до лишних сантиметров на боках, что уж точно не принесет ни счастья, ни умиротворения.

4. Мелкие приятности

В этот список может войти что угодно. Буквально все, что радует ваши глаза, обоняние, вкусовые рецепторы, тактильные ощущения и даже просто мысли. Начиная от любимой конфеты, заканчивая мохнатым теплым свитером, позаимствованным у своей второй половинки. Ароматные свечи, ванна с пеной, катания на качелях, расслабляющий массаж, просмотр любимого фильма, пробежка в наушниках под любимую музыку, даже пение птиц, возглашающее приход долгожданной весны. А еще просмотр старых фотографий, аромат любимого травяного чая с корицей, прогулка под летним дождем, собирание пазлов, отдых на берегу моря под шум прибоя. И этот список можно продолжать до бесконечности. 

Комфорт, неторопливость, сплоченность, избавление от стресса и негатива, расслабление, уют и умение видеть радости и получать удовольствие от мелочей — вот тот самый образ жизни, который хоть и не решает глобальных мировых проблем, но помогает почувствовать себя довольно-таки счастливыми обитателями нашей планеты. Вот такой он — феномен датского «хюгге». Пора бы и нам «заразиться» этим модным скандинавским трендом. 

А ведь жить счастливо, оказывается, просто!

6 скандинавских привычек, которые сделают жизнь лучше

Тренд на хюгге убедил весь мир, что скандинавы действительно знают какой-то секрет счастливой жизни. Пара мягких подушек, свечи с любимыми ароматами, расставленные в разных углах спальни, приглушенный свет, любимая книга в формате аудио и отключенный (нет, не поставленный на беззвучный режим, а полностью выключенный) телефон — и вы в раю. По крайней мере, на какое-то время, которое поможет привести в порядок мысли и чувства.

Или только что испеченный морковный торт на красивой тарелке. Или еловые ветки, заботливо поставленные в вазу и распространяющие повсюду дивный новогодний аромат. Или… Вариантов, на самом деле, множество. Но правда в  том, что скандинавская философия не ограничивается созданием уюта в собственной квартире. Готовы расширить границы? Тогда этот текст специально для вас.

Добавьте немного масла

«Жирная пища? Ну уж нет», — примерно такого принципа придерживается большинство из нас, особенно с учетом все возрастающей популярности ЗОЖ и ПП. Но скандинавы считают, что использование настоящего масла в приготовлении пищи всегда лучше, чем их неясные альтернативы на основе семян и растений. Кубик масла — обязательное условие идеального вкуса в случае с макаронами, картофелем или мясными блюдами. Это же, по их мнению, позволит вам быстрее почувствовать насыщение и, по данным новых исследований, снизит риск ожирения.

Ходите дома без обуви

На культурном уровне возможность снять обувь и ходить по дому босиком или в уютных носках — окончательный сигнал, что вы дома. Не то чтобы до сих пор это было непонятно, однако именно такие мелочи делают возвращение домой после тяжелого рабочего дня по-настоящему приятным. Кроме того, как показывают исследования, это полезнее для ваших ног, чем тапочки, особенно если последние кажутся вам хоть сколько-нибудь неудобными. Точно так же работает и красивая — и, что немаловажно, удобная — домашняя одежда, будет это гигантский халат, смешная пижама с ушками или шорты с футболкой.

Посещайте баню или сауну

Скандинавы лучше многих знают, что пребывание в теплом помещении никогда не будет лишним в холодное время года. Да, даже в том случае, если помещение, о котором мы говорим, будет слишком теплым. Баня и сауна, помимо согревающей функции, имеют массу приятных бонусов, помогая очистить кожу, расслабить мышцы после интенсивной тренировки или, почему нет, подумать о смысле жизни. Нет возможности ходить в баню каждую неделю? Устройте что-то похожее в собственной ванной, используя ароматную соль, масло для душа и все, что вам по-настоящему нравится. Поверьте, этот ритуал помогает справиться с нервотрепкой лучше успокоительных, и уж точно лучше алкоголя.