Круглые натяжные потолки фото

В последнее время популярность натяжных потолков очень выросла — много людей хотят с помощью натяжных конструкций оформить свои квартиры, деловые, а также развлекательные помещения. Благодаря растущей популярности стало появляться множество разновидностей натяжных потолочных конструкций. Одной из них являются круглые натяжные потолки (фото вы можете посмотреть на нашем сайте). Фирма «МСК-Потолки — натяжные потолки» установит для вас круглые натяжные потолки, а также другие разновидности натяжных потолочных конструкций.

Компания «МСК-Потолки — натяжные потолки» осуществляет установку ПВХ потолков, тканевых натяжных потолков, а также многоуровневых потолочных конструкций. Мы выполняем свою работу быстро и дешево, а также предоставляем гарантию 10 лет на наши потолки.

Что влияет на интерьер помещения

Каждое жилье требует индивидуального подхода. Каждый элемент интерьера должен быть подобран таким образом, чтобы он был в гармонии с окружающими его предметами. На подбор материалов для потолков влияют такие факторы:

1. Общая площадь помещения.
2. Цвет, а также форма и расположение мебели.
3. Место установки бытовой аппаратуры, телевизора.
4. Конфигурация стен.
5. Особенности полового покрытия.
6. Цвет краски на стенах, расцветка обоев.

У нас вы найдёте круглые натяжные потолки, объёмные и простые со скидками, 10-летней гарантией и безопасной установкой за несколько часов без газовых баллонов. Сделайте заказ по телефону +7(495)128-2808.

Именно под эти параметры необходимо подобрать форму, цвет, а также фактуру материала натяжного потолка.

Особенности круглых натяжных потолков

Круглые натяжные потолки очень хорошо вписываются практически в любой интерьер.  С помощью круглых потолков вы сможете решить такие задачи:

1. Вы сможете сгладить острые углы, а также подчеркнуть криволинейность элементов интерьера и форм комнаты.
2. Вы сможете условно разделить помещение на несколько функциональных зон, используя для этого различные криволинейные переходы и лекала, а также подчеркнуть роль и значимость каждой зоны.
3. Вы можете установить в объемные конструкции, как основное освещение, так и декоративную подсветку.
4. Круглый потолок поможет вам придать отдельной части потолка ощущение глубины и объема.

Круг отлично подходит для помещения с любой конфигурацией.           

Варианты круглых натяжных потолков

Возможности современных материалов достаточно велики. Они позволяют создать самые фантастические варианты круглых потолочных конструкций. К примеру:

1. Выпуклая капля с круглой прорезью.
2. Парящий диск, который оснащен огоньками по бокам.
3. Выпуклые, а также утопленные кольца, в которые вмонтированы точечные светильники.
4. Выступающее из основания полушарие, которое можно подсветить изнутри или же снаружи.
5. Круглые «отверстия» на ровной плоскости, на которые направлена подсветка.

Также вы можете самостоятельно придумать потолочную конструкцию. Сотрудники фирмы «МСК-Потолки — натяжные потолки» воплотят ваш проект в жизнь. Если вы хотите установить себе круглые натяжные потолки, вы можете использовать такие варианты освещения: люстра, светодиодные ленты, а также точечные светильники.

Компания «МСК-Потолки — натяжные потолки» осуществит установку круглых потолков быстро и качественно.

• Многоуровневые натяжные потолки смотрятся эффектно в любом помещении. Наиболее популярный вид многоуровневых потолков — матовые двухуровневые натяжные потолки. Компания «МСК-Потолки &mdash …

  Подробнее…

• Многие мечтают о высоких потолках в квартире, но не многие могут похвастаться такой квартирой. А вот создать подобную иллюзию, благодаря красивым двухуровневым натяжным потолкам от фирмы «МСК-По …

  Подробнее…

Круглый натяжной потолок — фото потолочных конструкций с кругом

Натяжные потолки с каждым годом становятся все популярнее и все глубже проникают в жилые квартиры, развлекательные и деловые помещения. Дизайнеры интерьера, давно заметив такую популярность, изобретают все новые модели этих конструкций, с целью их адаптации к любой окружающей обстановке. Круглый натяжной потолок является одной из таких моделей, которая визуально может выполнить одну или несколько архитектурных задач одновременно. О том, что представляет собой эта конструкция, какие материалы применяются для ее изготовления и где ее можно установить, будет рассказано ниже.

Немного о геометрии и гармонии

Установка натяжного потолка в квартире является событием не только затратным, но и радостным. Владелец жилья надеется получить долгожданную, практичную конструкцию, которая должна радовать глаз долгие годы. Чтобы это вышло именно так, нужно уделить некоторое внимание правилам выбора формы и материала для будущей натяжной конструкции.

Различные помещения требуют индивидуального подхода. Каждый элемент интерьера должен быть тщательно подобран так, чтобы он гармонировал с окружающими предметами и площадями. Только тогда можно получить целостную картину, вид которой вызовет вздох восхищения и гордость за ее обладание.

Подбор материала зависит от нескольких факторов, которые оказывают свое влияние на интерьер помещения.

К числу таких факторов относится:

• общая площадь помещения;
• конфигурация стен;
• форма, цвет и расположение мебели;
• расцветка обоев или краски на стенах;
• место установки телевизора и другой бытовой аппаратуры;
• особенности полового покрытия.

Именно под эти параметры и подбирается цвет, фактура материала и форма натяжного потолка. Формы комнат могут быть самыми разнообразными, что можно сказать и о мебели.

На заметку: Используя различные плоские и объемные геометрические фигуры, возвышающиеся над окружающей их обстановкой, можно визуально решать много дизайнерских задач. Для этого нужно знать некоторые свойства и особенности поливинилхлоридной пленки.

Выбор фактуры материала

Восприятия плоской или объемной поверхности во многом зависит от материала ее изготовления. Он может обладать различными оптическими и отражающими свойствами и степенью воздействия на окружающую обстановку.

Для изготовления натяжного потолка в виде круга применяется такая фактура ПВХ-пленки:

1. Глянцевая. К характерным особенностям поверхности, изготовленной из этого материала, относится высокая отражающая способность и степень рассеивания света. Круг из лаковой виниловой пленки особенно эффектно смотрится в обрамлении второго уровня из материала с матовой поверхностью.
2. Матовая. Полотно с такой поверхностью совершенно не отражает лучи и предметы. При изготовлении конструкций с кругами, пленка этой фактуры используется для обрамления или в качестве фона для нанесения рисунков типографским способом.
3. Сатиновая. Занимает среднюю позицию между лаковой и матовой фактурой. Имея блестящее покрытие, она хорошо рассеивает свет, не создает бликов, благодаря зернистой поверхности. Сатиновое полотно испускает перламутровое сияние и эффектно переливается под лучами света. Его можно использовать, и в качестве основы для фигуры, и в качестве обрамления.
4. Металик. Эта ткань весьма достоверно имитирует драгоценные металлы. В основном это золото, серебро и бронза. Как правило, используются незначительные фрагменты этой фактуры, которая устанавливается в короб из материала контрастного цвета.
5. Перфорированная. Этот тип фактуры применяется для создания скрытой подсветки или для устройства популярнейшей картины звездного неба.

Виниловая пленка может быть полупрозрачной или непрозрачной. Это позволяет, экспериментируя с осветительными приборами, создавать подсветку различного типа. Фото круглых натяжных потолков, изготовленных из различных материалов, свидетельствуют о том, что умелое сочетание фантазии и высоких технологий приносят фантастические по своей красоте результаты.

Основные правила дизайна

Как правило, окружность располагается на основе и имеет выступающую форму или исполнена в виде углубления. То есть, имеет место сочетание, как минимум, двух цветов на потолочной поверхности. Чтобы помещение смотрелось гармонично, нужно собрать воедино рисунок на потолке и картину окружающей обстановки.

Чтобы результат получился достойным затраченных средств, следует учитывать такие основы дизайна:

1. Глянцевые полотна и колеры холодного тона (белый, фиолетовый, синий, зеленый) и их сочетания, обладают свойством визуально увеличивать объем и вызывать ощущение чистоты и простора. Применение таких материалов дает хороший результат в маленьких, низких комнатах.
2. Матовые и сатиновые типы фактуры визуально ограничивают размеры комнаты, создавая при этом атмосферу тепла, уюта и спокойствия. Аналогичные свойства присущи палитре теплых красок, к которой относятся оттенки красного, коричневого и желтого.
3. Основная плоскость, на которой будет находиться круг, должна быть в цветовой гармонии с одним из элементов интерьера. Это может быть мебель, половое покрытие, обои или гардины. Сама фигура может сочетаться с другим элементом, имеющим противоположный оттенок и цветовую гамму.
4. Окраска фигуры и основы должна носить контрастный характер. Иначе они сольются вместе и нужный эффект достигнут не будет. Контраст должен быть основан на сочетании колеров одной цветовой гаммы. Универсальным цветом являются два — черный и белый.
5. Размер объемной фигуры или рисунка должен быть пропорционален площади помещения и тому объекту, который подлежит визуальному выделению. Как правило, окружность изготавливается несколько больше этого объекта.

Правильно подобранные размеры и цвета являются гарантией того, что фигура над головой будет выглядеть красиво и эстетично.

Особенности натяжной конструкции «Круг»

Фото натяжных потолков с кругом лучше любых слов говорят о том, что они отлично вписываются практически в любой интерьер.

С их помощью можно решить такие задачи:

• придать отдельной части потолочной плоскости ощущение объема и глубины;
• сгладить острые углы и подчеркнуть криволинейные формы комнаты и элементов интерьера;
• выделить отдельные части комнаты, подчеркивая их роль и значимость;
• условно разбить комнату на несколько смысловых зон, используя различные лекала и криволинейные переходы;
• установить в объемные конструкции основное освещение и декоративную подсветку.

Круг является фигурой, которая ассоциируется с солнцем. Он органично сочетается с помещениями любой конфигурации. Применение объемных конструкций дает неисчерпаемые возможности использования перспективы и вариантов освещения.

Фантазии на тему объема

Сам по себе, нарисованный на идеально ровной поверхности круг, смотрится довольно хорошо. Но, плоскость — это одно, а объем — совсем другое.

Внимание: Возможности современных конструкционных материалов позволяют сделать объемные конструкции самой фантастической формы.

Среди них такие:

• выпуклые или утопленные кольца с вмонтированными в них точечными светильниками;
• круглые «отверстия» на ровной плоскости с направленной на них подсветкой;
• выпуклая капля с круглой прорезью;
• выступающее из основания полушарие, которое может быть подсвечено, как снаружи, так и изнутри;
• парящий диск с огоньками по бокам.

Можно самостоятельно придумать проект самой сложной формы и быть уверенным в том, что он будет воплощен в жизнь.

Вариации света и тени

Вопрос освещения занимает особое место, когда речь идет о создании объемных конструкций из виниловой пленки. Для создания изящной композиции на потолочном покрытии, можно использовать весь перечень осветительных приборов, которые предлагает промышленность.

Так, применяются такие изделия для освещения круглых конструкций:

1. Люстра. Этот прибор отлично смотрится в центре окружности. Лучше использовать изделия вертикального типа.
2. Точечные светильники. Используются для освещения углов комнаты или контура кольца. Как правило, их располагают по кривым линиям.
3. Светодиодные ленты. Для создания мягкой, непрерывной подсветки лучшего устройства просто не найти.

Использование формы круга для декорирования потолка является отличным дизайнерским решением, которое применимо для большинства помещений.

Также читайте: Подвесной потолок Байкал.

Видео по теме

Натяжные потолки в форме круга

Нет ничего удивительного в том, что фото круглых натяжных потолков все чаще появляются в интернете. Дело в том, что именно эта фигура стала трендом последнего сезона. Она применяется дизайнерами интерьеров в различных вариациях, в сочетании с гипсокартоном или деревом в верхней части комнаты. Почему именно эта фигура?

Плюсы круглого натяжного покрытия

Дело в том, что еще много лет назад кругу придавали большое сакральное и магическое значение. Он был символом гармонии, как внутри человека, так и в его жилище. Идеальная форма стала отображать бесконечность, легкость и умиротворение. Как раз именно то, что нужно для использования в жилище современного человека.

Такие конструкции обладают большим количеством преимуществ. Они помогают сделать комнату более центрированной. Особенно часто это используется в случаях, когда помещение имеет нестандартную форму. В середине круга вешается люстра, что делает его основным элементом всего интерьера.

Также при помощи подобной фигуры получится зрительно увеличить комнату, сделать ее более нежной и уютной.

Помимо зрительных плюсов, есть также у натяжных полотен и технических положительные стороны. Например, данное покрытие не пропустит в дом воду. Оно будет сохранять тепло, останется многие годы насыщенным и красивым, не провиснет. Процесс установки занимает не так много времени. Всего несколько часов. Все зависит от сложности декора.

Варианты конструкции:

• Фотопечать. В небольших пространствах круги на натяжной поверхности не обязательно делать объемными. Достаточно использовать технологию фотопечати. Она открывает большие просторы для фантазии. Например, в качестве узоров получится создать несколько тонких колечек на однотонной поверхности покрытия. Или же круги один в другом. При этом ничто не мешает комбинировать цветовые гаммы, дополнять фотопечать другими фигурами и элементами.

• Два уровня. В больших комнатах получится создать несколько уровней. В этом случае круг может располагаться как на первом, так и на втором уровне. Когда фигура внутри, лучше делать остальную часть оформления более светлой. Здесь центр комнаты станет насыщенным и броским. Когда же круг снаружи, то он может сливаться по тону с остальными покрытиями, выделяясь только при помощи освещения. Красиво выглядят парящие варианты, когда по периметру установлена светодиодная лента.

Идеи оформления

Покрытия часто сочетаются на разных уровнях по фактуре, но при этом могут отличаться тонально. К примеру, прекрасно покажет себя вариант со сливочным или белым полотном основы и наружным кругом шоколадного цвета в центре.

Данный декор лучше всего использовать в гостиной. Дополнит конструкцию необычная люстра схожей формы с оригинальной фиолетовой подсветкой. Такое решение используется в современных стилях.

В другом варианте делается два круга. Фоновый круг имеет глянцевую фактуру и выполнен в малиновом цвете. А вот в его центре расположено белое кольцо, которое украшают точечные светильники. Цветовая гамма фона и внутреннего кольца – белая. Такой подход подойдет для современной спальни или гостиной.

Кстати, внутри круга также вполне могут встречаться различные картинки, выполненные при помощи фото на круглом натяжном потолке.

Дизайнерские хитрости подбора вариантов

Стоит помнить, что не везде данный подход будет уместен. Обязательно нужно учитывать геометрию комнаты. Например, если она очень узкая и вытянутая, то одна такая фигура явно не будет смотреться хорошо. Есть вариант использовать несколько подобных элементов в виде фотопечати на натяжном потолке. Круг в данном случае придаст комфортности.

В очень просторной комнате не стоит располагать такое полотно по всей площади базового покрытия. Лучше сделать небольшую фигуру в центре, около люстры. Иначе она потеряется и не будет видна целиком.

Ничто не мешает дополнять конструкции освещением, узорами или другими материалами. К примеру, часто встречаются натяжные полотна вместе с гипсокартонными элементами. А в качестве подсветки могут выступать оптоволоконные нити, споты или светодиодные ленты.

Заключение

Фото натяжных потолков в форме круга не зря так популярны. Дизайнеры уже давно обратили внимание на то, что данный вариант оформления влияет на декор и самочувствие человека значительно позитивнее, чем другие решения.

Как натяжные потолки сочетаются с освещением и другой арматурой?

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают клиенты, которые плохо знакомы с натяжными потолками, — это то, как разместить над потолком фурнитуру и приспособления, такие как светильники, системы кондиционирования воздуха и датчики пожарной сигнализации.

Мне всегда нравится этот вопрос, потому что ответ довольно прост. Натяжные потолки — это системы подвесных потолков. Они прикрепляются (растягиваются) к комнате с помощью алюминиевых рельсов, прикрепленных к верхней части каждой стены.Это оставляет много места между натяжным потолком и оригинальным потолком для светильников и фурнитуры. Ага, вы говорите, а как получить к ним доступ? Позвольте мне объяснить немного дальше.

Светильники и натяжные потолки
Эта базовая схема дает вам представление о том, как это работает. «Несущий потолок» — это технический термин, обозначающий «оригинальный потолок». Свет крепится к исходному потолку с помощью кронштейна. Затем он соединяется с исходным потолком через скобу. Важно отметить, что высота кронштейна может варьироваться, чтобы соответствовать зазору между исходным и натяжным потолком.Усиливающие кольца используются для дополнительной защиты натяжного потолка там, где он ограничивает свет. Декоративный элемент светильника скроет укрепляющие кольца, чтобы их не было видно снизу.

Изображение ниже взято из монтажа натяжного потолка, который мы выполнили для отопительной группы Zehnder. Вы можете увидеть круглые кронштейны для прожекторов еще до установки потолка.

А вот как выглядит свет после установки потолка.

Фурнитура и приспособления прочие

Итак, надеюсь, теперь вы понимаете, как светильники крепятся к натяжному потолку, но как насчет других светильников и аксессуаров? Датчики аварийной сигнализации, как и следовало ожидать, устанавливаются почти так же, как и фары.Другие системы также можно прикрепить к исходному потолку с помощью кронштейнов. Одним из самых удобных аспектов натяжных потолков является то, что с их помощью можно легко скрыть вентиляционные каналы. На другом изображении нашей установки Zehnder ниже вы можете увидеть две горизонтальные белые панели с большими круглыми отверстиями, которые используются для аккуратного размещения всех вентиляционных каналов.

Как я могу получить доступ к системе, если что-то пойдет не так?

Мы используем люки для доступа, которые можно разместить в соответствующих точках на потолке, чтобы вы могли легко получить доступ к системам кондиционирования или сигнализации для их включения или выключения или выполнения работ по техническому обслуживанию.На готовом изображении выставочного зала Zehnder вверху вы можете увидеть квадратный люк на правом краю потолка.

Еще вопросы?

Надеюсь, теперь вы понимаете, как светильники и другие приспособления можно легко разместить на натяжном потолке. Конечно, если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.

13 лучших растяжек и упражнений для снятия боли в пояснице

Боль в пояснице, от сна до физических упражнений и ходьбы, может повлиять на все сферы вашей жизни.Когда вы имеете дело с болями, а зачастую и с изнурительной болью в пояснице, есть хороший шанс, что все, что вам нужно, — это оставаться в постели. Но исследования показывают, что сочетание силовых и аэробных упражнений и растяжки два-три раза в неделю может помочь предотвратить и облегчить боль в пояснице. (Вот тут-то и появляется наш список растяжек от боли в пояснице!)

Хотя не все боли в спине можно вылечить растяжкой, иногда у людей с болью в пояснице напрягаются бедра и ноги, поэтому укрепление и расслабление этих мышц может помочь вам. найти облегчение.«Мягкая растяжка хороша тем, что ее можно делать, когда вы испытываете боль, и часто она дает самое быстрое облегчение», — говорит Джейми Костелло, директор по фитнесу в Pritikin Longevity Center + Spa. Но нужно помнить о нескольких вещах, чтобы получить максимальную отдачу от растяжки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

💡 Несколько советов перед началом работы 💡

• Осторожно потяните поясницу, особенно если у вас уже есть травма или другие проблемы со здоровьем, и если вы испытываете боль, лучше проконсультироваться с врачом перед начало нового типа упражнений.
• Стремитесь удерживать каждое растяжение не менее 10 секунд, а лучше 30 секунд или дольше. Чем дольше вы будете удерживать эти растяжки, тем больше будет обезболивающее.
• Вместо того, чтобы спешить с движениями, Костелло рекомендует включить успокаивающую музыку и использовать это время растяжения как шанс расслабиться и восстановить силы.
• Не забывайте дышать! Это может показаться глупым, но сосредоточение внимания на использовании своего дыхания может помочь вам справиться с любым чувством дискомфорта.

---

1.Детская поза

Getty Images

Эта обычная поза йоги мягко растягивает мышцы нижней части спины, которые, вероятно, сокращаются, если вы испытываете боль.

Как принять позу ребенка: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами. Вытяните руки перед собой, положив ладони на пол. Медленно сядьте бедрами к пяткам, опуская голову и грудь вниз, а руки вытягиваются дальше и тянутся к стене перед собой.Если это растяжение слишком велико, положите подушку под живот, чтобы немного поддержать себя и уменьшить растяжение мышц нижней части спины. Удерживайте эту позу от 20 до 30 секунд или даже дольше.

2. Растяжка кошки / коровы

Это динамическое движение перемещает мышцы нижней части спины в двух направлениях и основано на позе ребенка, чтобы помочь удлинить сокращенные мышцы и уменьшить болезненность.

Как сделать растяжку кошки / коровы: Начните с положения стола на руках и коленях, положив руки прямо под плечи, а колени под бедра.В этом положении ваш позвоночник должен быть параллелен земле. Затем округлите спину, растягивая середину спины между лопатками — подобно тому, как кошка растягивается, округляя спину. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь и позвольте вашему животу опуститься вниз, когда вы осторожно выгните поясницу и задержитесь здесь еще пять секунд. Повторяйте эти движения в течение 30 секунд или дольше.

3. Поворот на спине

Getty Images

Эта растяжка не только помогает растянуть поясницу, но и ягодичные мышцы, которые могут напрягаться, когда вы испытываете боль в пояснице, что в конечном итоге вызывает еще большую боль.

Как сделать поворот на спине: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Вытяните руки в стороны в положении «Т». Держите плечи на полу, осторожно перекатывая колени в одну сторону. Оставайтесь здесь 20-30 секунд, затем верните колени в центр и повторите с другой стороны. Если растяжка для вас слишком велика, положите подушку или стопку одеял под колени, когда будете поворачиваться в каждую сторону.

4. Растяжка колена до груди

Getty Images

Подобно другим упражнениям в этом списке, эта поза удлиняет сокращенные мышцы нижней части спины.

Как выполнять растяжку от колен к груди: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Положите руки за колени или прямо под коленные чашечки. Медленно подтяните оба колена к груди, осторожно потянув за колени руками. Задержитесь в этом положении от 20 до 30 секунд и попробуйте покачивать бедрами из стороны в сторону, вверх и вниз, чтобы массировать поясницу, затем вернитесь в исходное положение.

5. Наклон таза

Westend61 Getty Изображений

Когда вы страдаете от боли в пояснице, вам может казаться, что вся ваша тазовая область неподвижна.Эта растяжка поможет вам мягко вернуть движение в эту область.


Как делать наклон таза: Начните с того, что лягте на коврик для йоги, согнув колени и поставив ступни на пол. Постарайтесь расслабить поясницу, удерживая ее в нейтральном положении (это означает, что вы должны почувствовать небольшой изгиб в пояснице, если поместите ладонь под спину). Активируйте основные мышцы, а затем прижмите нижнюю часть спины к полу, слегка наклонив таз вверх.Повторите от 12 до 15 раз.

6. Лежа на спине, фигура 4, растяжка

SrdjanPavGetty Изображений

Эта классическая поза йоги помогает раскрыть бедра и массировать поясницу. «Эта поза растягивает внешние ягодичные мышцы, а также грушевидную мышцу, что может способствовать напряжению поясницы», — говорит Хилари Райт, инструктор Y7 и директор по непрерывному обучению.

Как сделать растяжку в положении лежа на спине: Лягте на спину на коврик для йоги, согнув колени в коленях и поставив ступни на пол.Поднимите правую ногу, согните правую ногу и скрестите правую лодыжку над левым бедром. Если этого достаточно, оставайтесь здесь или втяните левое колено и держитесь за левое бедро, чтобы увеличить интенсивность. Задержитесь на 10-15 вдохов, а затем переключитесь на другую сторону.

7. Растяжка от кисти до большого пальца ноги в наклонном положении (Супта Падангуштхасана)

PeopleImagesGetty Images

«Узкие подколенные сухожилия и приводящие мышцы, также известные как внутренняя поверхность бедер, могут способствовать сжатию нижней части спины», — объясняет Райт.Эта поза растягивает мышцы, расслабляя их.

Как выполнять растяжку от руки до большого пальца ноги в наклонном положении: Лягте на спину и поднимите правую ногу к лицу.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Переплетите руки за бедро или икры, в зависимости от того, насколько напряжены ваши подколенные сухожилия. Держите противоположную ногу активной, а противоположное бедро заземленным. Ваша голова и плечи должны оставаться на земле.Задержитесь на 10 вдохов. Теперь, все еще удерживая противоположное бедро заземленным, опустите правую ногу вправо. Только опускайте правую ногу в сторону настолько, насколько можете, без подъема противоположного бедра.

8. Поза коровьей морды (Гомукхасана)

Getty Images

Эта поза растягивает внешние ягодицы, что может вызвать боль в пояснице, если они напряжены, — говорит Райт.

Как выполнять позу коровьей морды: Из сидячего положения подтяните левую пятку к правой ягодице, левое колено направлено прямо перед вами.Теперь поместите правую ногу поверх левой, сложив колени вместе так, чтобы они смотрели прямо вперед. Ничего страшного, если они не накладываются друг на друга. Ваши ступни должны быть по обе стороны от вас, носки направлены назад. Держите позвоночник вытянутым, сидя прямо, или слегка наклонитесь вперед, чтобы увеличить интенсивность.

9. Поза моста

SrdjanPavGetty Изображений

«Размягчение вокруг крестца позволяет снять некоторое напряжение в пояснице, а удлинение седалищных костей стимулирует активацию нижней части большой ягодичной мышцы, что помогает поддерживать нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение», — говорит Райт.

Как выполнять позу моста: Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте обе ступни на коврик для йоги. Стопы должны быть на ширине плеч, а пятки прижаты к ягодицам. Надавите на ступни, чтобы приподнять бедра. Отсюда постарайтесь смягчить область вокруг крестца и удлинить седалищные кости к коленям. Задержитесь на 30 секунд.

10. Планка предплечья

УндрейGetty Изображений

Райт говорит, что этот вариант планки активирует ваш корпус, что поможет снять некоторое давление с нижней части спины, укрепив мышцы вокруг нее.

Как сделать планку для предплечий: В верхней части положения для отжимания опустите предплечья на коврик прямо под плечами. Вы можете переплести руки или поставить предплечья параллельно друг другу, в зависимости от того, как ощущаются ваши плечи. Ударьте пятками и задействуйте корпус. Задержитесь не менее 30 секунд, увеличивая до одной минуты.

11. Поза голубя

FatCameraGetty Images

Плотные сгибатели бедра могут вызвать боль в пояснице, и один из лучших способов раскрыть бедра — это выпрямленная поза голубя.Небольшое исследование людей с хронической болью в спине показало, что у тех, кто практиковал йогу, в том числе позу голубя, в течение 8 недель, боль уменьшилась на 9%.

Как выполнять позу голубя : начиная с собаки, смотрящей вниз, вдохните, поднимая правую ногу вверх по направлению к небу, для собаки с тремя ногами вниз. На следующем выдохе согните колено и приложите правое колено к правому запястью. Опустите правую голень так, чтобы она стала параллельна верху коврика (он может быть под углом в зависимости от гибкости бедра, и это абсолютно нормально!). Осторожно сдвиньте левую ногу назад к концу коврика.Не стесняйтесь оставаться здесь, или вы согнете руки в верхней части коврика и опустите голову на верхнюю часть рук. Оставайтесь на 7-10 вдохов.


12. Половина рыб (Ардха Матсиендрасана)

Стигур Мар Карлссон / HeimsmyndirGetty Images

Ардха Матсиендрасана, также известная как поза сидя и скручивание, помогает улучшить осанку и подвижность позвоночника у людей с болями в пояснице. Не позволяйте нижней части спины сжиматься, выполняя эту позу, и помните, что небольшое скручивание имеет большое значение при скручивании с болью в пояснице.

Как выполнять позу полу-повелителя рыб : Сядьте, вытянув ноги перед собой (дандасана). Поднимите правую ногу и поставьте ступню на землю рядом с левым коленом. Согните левую ногу и поставьте левую ступню снаружи правого бедра. Протрите бедренные кости и вдохните по мере того, как почувствуете длину позвоночника. Зацепите левый локоть за правое колено, поместив правую руку за спину, и осторожно поверните. Оставайтесь на 5-8 вдохов.


13.Счастливый малыш (Ананда Баласана)

Фото PrasitGetty Images

Восстанавливающая поза Happy Baby отлично подходит для расслабления, при этом раскрывая бедра, чтобы уменьшить боль в пояснице. Он также расслабляет мышцы спины и помогает расслабить шею и плечи, помогая вам найти облегчение.

Как принять позу счастливого ребенка: Из положения лежа на спине, положив спину на коврик, согните колени так, чтобы пятки казались касающимися потолка.Возьмитесь обеими руками за внешнюю сторону ступней и прижмите локти к внутренней стороне колен. Согните пятки в руках и оставайтесь неподвижными или покачивайтесь из стороны в сторону, чтобы немного помассировать поясницу.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

НФЛ.10 лучших игр com до свидания

Игроки, за которыми стоит следить: молодые гиганты на подъеме

The Giants вступили в последнюю неделю на высокой ноте, выиграв две из трех игр после начала 1-5. Во время простоя они провели самоисследование и составили план на финишную прямую сезона, которая начнется в понедельник вечером в футболе в Тампа-Бэй против защищающихся пиратов, чемпиона Суперкубка.

Вот пять игроков, которые могут сыграть важную роль в перерыве:

«Гиганты» — одна из двух команд в НФЛ, которые в каждом матче в этом сезоне забивают на вынос и набрали 14 очков, занимая пятое место в лиге.У МакКинни есть четыре из них, в том числе два против Рейдеров, чтобы заработать ему награду NFC Защитник недели. Выбор второго раунда 2020 года имеет пять перехватов в его первых 15 играх за карьеру, первый защитник Giants, который сделал это со времен крайнего защитника Уилла Аллена в 2001-02 годах. МакКинни накаляется так же, как и защита в целом. «Гиганты» выиграли две из трех последних игр и потеряли в среднем 13 очков за это время.

«Я здесь не для того, чтобы говорить о потолке.Я имею в виду, что это зашкаливает, — сказал второй капитан по безопасности и защите Логан Райан. — Он действительно хороший игрок. Он умный игрок. Он усердно работает. Он продуктивен, потому что умеет находить мяч в воздухе. В Ксавье хорошо то, что он, очевидно, добился огромных успехов в колледже, и он пришел из программы, которая к этому привыкла. Он может приходить на работу каждый день, и не похоже, что он поступает иначе с успехом. Кажется, он этого и ожидает от себя, и того, чего мы от него ждем.С падением Джабрила [Пепперса] у [есть] больше возможностей для меня и Зэя, и я думаю, что это была наша лучшая игра как тандемная последняя игра, в которой мы по большей части выполняли свою работу, а в конце игры добивались результатов. необходимо нашей команде для победы в игре. Мы очень много возлагаем на наши плечи как звонящие, как лидеры. Я учусь на девятом курсе, он на втором — по сути, это 12-я игра его карьеры [в качестве стартера], и он играет далеко не по годам, и это то, что мы ожидаем от него ».

Щелкните здесь, чтобы увидеть остальных игроков во второй половине сезона

Адвокаты

Rittenhouse утверждают, что Apple изменяет изображение с помощью функции Zoom

Марк Ричардс, один из юристов Rittenhouse, изображенных выше, возражает против увеличения масштаба видео, утверждая, что ИИ Apple создает «то, что, по его мнению, есть, а не то, что обязательно есть.”Фото: Pool (Getty Images)

Являются ли цифровые изображения искусственной конструкцией? Изменяет ли масштабирование принципиально сущность файлов? Таковы некоторые из неожиданных и порой неэлегантных вопросов, которые на этой неделе задают слои 18-летнего Кайла Риттенхауса, которого судят за убийство двух человек и ранение еще одного во время протеста в Кеноша, штат Висконсин, в прошлом году.


Во время судебного разбирательства, о котором впервые сообщил The Verge, один из адвокатов Риттенхауса по имени Марк Ричардс возразил, когда обвинение попыталось использовать функцию увеличения щипком на iPad при демонстрации видео, на котором Риттенхаус стреляет в одну из жертв.Ричардс утверждал, что использование Apple «искусственного интеллекта» в процессе масштабирования исказит исходную версию, «создав то, что, по ее мнению, есть, а не то, что обязательно есть».

«В iPad, производимых Apple, встроен искусственный интеллект, который позволяет рассматривать вещи в трех измерениях и логарифмах», — сказал Ричардс. «Он использует искусственный интеллект или их логарифмы, чтобы создать то, что, по их мнению, происходит». (Под «логарифмом» здесь я предполагаю, что Ричардс имел в виду алгоритм, но пока мы не будем об этом говорить).

В качестве резерва на мгновение, Apple впервые представила масштабирование пальцем на своих телефонах в 2007 году, а затем, наконец, применила эту функцию к видео в 2015 году. Как правило, увеличение цифровой фотографии обычно включает в себя интерполяцию изображения для повышения разрешения. Трудно увидеть, как это в корне меняет изображение, как утверждает защита — увеличение растрового изображения должно просто увеличивать существующие пиксели. Что касается утверждения о том, что «искусственный интеллект» используется в процессе масштабирования пальцем, Gizmodo обратился к Apple для большей ясности, но не получил ответа.

Обвинение тем временем ответило, отметив, что увеличение изображений и видео является обычной практикой и что присяжные должны интуитивно понять, и заявили, что эти методы не повредили «целостности» изображения, отмечает The New York Times.

Но если аргумент юриста Риттенхауса звучит для вас как натяжка, у вас будут разногласия с судьей Брюсом Шредером, который принял аргумент как действительный после того, как спросил, находится ли изображение в «первоначальном состоянии», отмечает Times.

Несмотря на правду, судья сказал, что обвинение должно доказать, что изображение не было подделано, и дал им всего около 20 минут, чтобы найти эксперта.Не сумев найти квалифицированного специалиста за такой короткий промежуток времени, обвинение в конечном итоге отказалось от iPad и вместо этого заставило присяжных прищуриться, чтобы посмотреть изображение без увеличения на том, что выглядело как ПК с Windows, подключенный к монитору.

Хотя вопрос о том, можно ли использовать увеличенные изображения в суде, может показаться на первый взгляд грандиозным прыжком, дело Риттенхауса потенциально может предложить предварительный просмотр сложных, многословных юридических аргументов, которые появятся в будущем. если дипфейки продолжат распространяться.Некоторые Deepfake-видео уже впечатляюще хороши, и ожидается, что они будут только улучшаться, вызывая подозрение на все цифровые изображения и увеличивая потребность в криминалистическом анализе.

Хотя некоторые штаты, в том числе Калифорния, Вирджиния и Техас, ввели уголовную ответственность за изменение изображений с использованием алгоритмов машинного обучения, связанных с порнографией из мести и политикой, правовые прецеденты, связанные с общей концепцией, все еще относительно зарождаются.

Хотя точные цифры по поводу глубоких подделок видео трудно определить, исследование, проведенное компанией Deeptrace, занимающейся кибербезопасностью, оценивает, что в 2019 году онлайн было 14 698 подделанных видео, по сравнению с 7964 годом ранее.Какой бы ни была фактическая цифра, очевидно, что в ближайшие годы она, скорее всего, вырастет, поскольку технология станет еще более доступной для обычных пользователей через приложения. Если методы обнаружения или какой-либо метод стандартизации для проверки оригинальности изображения или видео не получили широкого согласия, невозможно представить себе еще один аргумент, подобный аргументу Ричардса, применимому к дипфейкам в не столь отдаленном будущем.

У Нелли Корда новый тренер в середине нового сезона

Победитель турнира Джейсон Кокрак держит трофей во время церемонии вручения после финального раунда турнира по гольфу Houston Open в воскресенье, ноябрь.14 января 2021 года в Хьюстоне. (AP Photo / Майкл Вайк) Майкл Вайк AP НЕАПОЛЬ, Флорида,

Нелли Корда выиграла свой первый крупный чемпионат, впервые в своей карьере поднялась до № 1 в мире и завершила его, выиграв олимпийскую золотую медаль.

Это не остановило стремление к совершенствованию, поэтому у нее новый тренер.

Только что после своей четвертой победы в туре LPGA в году, 23-летняя американка сказала, что несколько недель назад она начала работать с Джейми Маллиган, давним профессионалом в Virginia Country Club в Лонг-Бич, Калифорния, среди клиентов которой, в первую очередь, Патрик Кэнтли.

Корда сказала, что она «искала нового тренера» — подходящий вариант слов, так как Маллиган в душе серфер, когда он не выполняет свою повседневную работу.

Почему Маллиган? Все начинается с ее сестры Джессики.

«Я знаю, что Джесс действительно хорошие друзья с Патриком Кэнтли, и, я не знаю, я вроде как покатался по серфингу», — сказал Корда. «Я подумал о паре тренеров, и мне понравилось его поведение. Мне нравится, как он очень позитивен. Я думаю, что мы просто общались с ним с первого дня, и мне очень нравится быть рядом с ним.

Она сказала, что до сих пор пользуется услугами давнего тренера Дэвида Уилана для короткой игры.

Корда говорит, что она мало что делает со своими качелями, потому что у нее середина сезона. Чемпионат CME Group Tour Championship — последнее официальное событие года, и она также играет со своим отцом, бывшим чемпионом Открытого чемпионата Австралии по теннису Петром Кордой, в чемпионате PNC в декабре.

«Я определенно знаю свои навыки игры в гольф. Я как бы сильно увлеклась этим за последние пару лет », — сказала она.«Я думаю, что это очень важно, так как ты неделя за неделей проводишь себя в одиночестве, быть в каком-то смысле самим себе тренером и кое-что знать об этом.

«Но я думаю, что очень важно также иметь руководство и иметь кого-то, на кого можно опереться».

МИЛЛИОННЫЙ БОНУС

Бывшая чемпионка PGA среди женщин, австралийка Ханна Грин, заработала 974 350 долларов за последние два года, вместе взятые в туре LPGA.

Во вторник она выиграла 1 миллион долларов за игру в пар 5.

Грин и Мэтью Вольф в туре PGA были официально удостоены награды Aon Risk-Reward Challenge, которая предлагает 1 миллион долларов игроку в каждом туре, который имеет самый низкий средний балл по определенному номиналу 5 каждую неделю.

Показатели Грина были впечатляющими. Она делала «птичку» в 74% случаев на обозначенных лунках, она делала «орел» в 9% случаев и никогда не получала хуже номинала.

Это не было случайностью.

Грин сказала, что она просматривала еженедельный информационный бюллетень о LPGA Tour, чтобы увидеть, какая дыра была в игре в рамках Risk-Reward Challenge, и удостоверилась, что она практиковалась и изучила свои варианты.Она прибавила к своей игре длины и смогла выйти на грин в большинстве пар 5 за два.

Но она не обращала внимания на гонку, пока подруга не указала на женском Открытом чемпионате Великобритании в августе, что она лидирует.

«С семью или восемью событиями, оставшимися в году, действительно может произойти что угодно, поэтому на последние три или четыре события я определенно обращал внимание», — сказал Грин. «Когда я играл в Корее, я сделал двух птичек, что мне и нужно было сделать. Я не очень эмоциональна, когда нахожусь на поле для гольфа.Я на самом деле не накачиваю кулаком много или дай пять с моим кэдди. Но это был важный момент ».

Aon платит мужчинам и женщинам поровну, но официальные деньги сильно отличаются. В прошлом сезоне Вольф занял 47-е место в денежном списке PGA Tour и выиграл чуть более 2,5 миллионов долларов. Грин занимает 35-е место в денежном списке LPGA Tour в этом сезоне с $ 531 507.

Она назвала бонус «изменяющим жизнь», и это начинается с недвижимости.

«Я действительно хотела купить дом в межсезонье», — сказала она.«Купить дома в Австралии довольно сложно, особенно как спортсмену с нечастым доходом, а также иностранным доходом. Так что в некотором смысле для меня это изменит мою жизнь. Я мог бы почти заплатить за свой дом и не иметь ипотеку, так что это настраивает меня на то, что я закончу играть в гольф ».

SIFFORD AWARD

Рене Пауэлл — первый обладатель премии Чарли Сиффорда, учрежденной Всемирным залом славы гольфа в честь тех, кто продвигает разнообразие в гольф.

Пауэлл будет удостоен чести 9 марта вместе с недавно созданными лауреатами награды за прижизненные достижения (Диком Феррисом и Питером Уберротом) и вводным курсом этого года Тайгера Вудса, Тима Финчема, Мэрион Холлинс и Сьюзи Максвелл Бернинг.

Пауэлл была второй чернокожей женщиной, участвовавшей в LPGA Tour (1967-1980). Последние 25 лет она работала старшим профессионалом в гольф-клубе Clearview в Огайо, который ее отец, Уильям Пауэлл, основал в 1946 году как первое американское поле, спроектированное, построенное, принадлежащее и управляемое чернокожим.

«В детстве мои родители боролись за то, чтобы я участвовал в турнирах, но меня не приветствовали из-за цвета моей кожи, который внушал мне, насколько важно вовлекать молодых людей в игру, чтобы помочь им обрести уверенность в себе, — сказал Пауэлл.«Для меня большая честь быть первым обладателем этой награды и видеть, как Чарли Сиффорд был признан за то, что он разрушил барьеры, которые никогда не должны были ставиться перед ним и всеми другими цветными, которые стремились играть в эту игру».

Сиффорд боролся с «оговоркой только для кавказцев» Американской ассоциации футбольных ассоциаций и стал ее первым чернокожим членом в 1960 году. Он выигрывал дважды, в том числе на турнире Los Angeles Open, который теперь предлагает исключение спонсора на его имя. В 2004 году он стал первым чернокожим игроком, занесенным в Зал славы.

ЭТО КАК ВЫ Финишируете

По данным PGA Tour, Джейсон Кокрак — пятый игрок с 1983 года, набравший 41 или больше очков на девяти лунках и все же выигравший турнир. Он отыграл свои последние семь лунок по 7 пар, когда завершил второй раунд Houston Open в субботу утром. Он закрыл раунды 66-65, чтобы выиграть два.

Рекорд с 1983 года (когда PGA Tour начал вести более подробные записи) принадлежит Кенни Ноксу на Honda Classic 1986 года.Нокс выстрелил 42 в заднюю девятку TPC Eagle Trace, что было неплохо, учитывая, что ветер дул так сильно, что в тот день никто не сломал номинал.

Самым впечатляющим, возможно, был Майк Салливан на Houston Open 1989 года. Он забил 41 на своих первых девяти лунках, получив 76 в первом раунде. Он сократил число бросков, отстав на 13 бросков и в последний день сделал 65 бросков, чтобы стереть дефицит из семи бросков и победить.

Отбросьте число одним выстрелом, и невозможно не заметить Тайгера Вудса.Он выстрелил 40 на своих передних девятках в Augusta National в своем первом профессиональном турнире Masters и выиграл с отрывом 12 бросков.

DIVOTS

Патрик Кэнтли решил не участвовать в Hero World Challenge, предоставив ему полный трехмесячный перерыв после Кубка Райдера. На Багамах его заменил Мэтт Фицпатрик. … Стефан Джагер стал игроком года Korn Ferry Tour. … По прошествии двух лет Pelican Women’s Championship продлевает свое соглашение с LPGA Tour еще на четыре года и увеличивает призовой фонд в следующем году до 2 миллионов долларов…. Бывший госсекретарь Кондолиза Райс в 2022 году получит награду Ambassador of Golf Award, которая будет вручена в июле на чемпионате среди взрослых игроков в Firestone. Награда присуждается тем, кто пропагандировал идеалы гольфа на международном уровне.

СТАТИСТИКА НЕДЕЛИ

Мартин Трейнер занял пятое место и заработал 289 688 долларов на Houston Open. В своих предыдущих 70 турнирах он заработал 229 385 долларов.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО

«Я бы сказал, что гольф — это действительно сложно, и мне нужно больше практики.- Джин Ён Ко на вопрос, что она узнала о себе в сезоне с четырьмя победами в туре LPGA.

___

Эта история была исправлена, чтобы показать, что Мэтт Фицпатрик, а не Сэм Бернс, заменяет Патрика Кантли в испытании «Мир героев» на Багамах.

Бетонные плиты с трещинами заменены в районе раскола 17/81 в Бингемтоне

В последние дни были удалены поврежденные бетонные участки в районе масштабного проекта по благоустройству Проспект-Маунтин в Бингемтоне.

Скотт Кук, представитель Департамента транспорта штата Нью-Йорк, сказал, что в некоторых бетонных плитах возле развязки Route 17 / Interstate 81 появились трещины.

Инженеры DOT, изучившие проблему, решили, что бетонные секции необходимо заменить.

Кук сказал, что «условия растрескивания не являются чем-то необычным».

Бетонные ремонтные работы ведутся на трассе 17 в Бингемтоне 20 октября 2021 года. (Фото: Боб Джозеф / WNBF News)

В рабочих зонах была закрыта серия полос движения, где были удалены проблемные бетонные участки.

Некоторые автомобилисты были удивлены, увидев, что раскопанные участки снова открылись для движения с новыми бетонными участками через короткое время.

Кук сказал, что в некоторых случаях были установлены предварительно отформованные бетонные плиты. В других местах использовался заливной бетон. Заливаемый материал схватывается примерно за 24 часа.

Стоимость работ по замене бетона не разглашается.

Связаться с корреспондентом WNBF News Бобом Джозефом: [email protected] .

Чтобы получать последние новости и последние новости о развивающихся историях, следите за @BinghamtonNow в Twitter. и Служба национальных парков. Продолжайте читать, чтобы узнать, где путешественники могут получить удовольствие от маршрута 66.

СМОТРЕТЬ: Вот 50 лучших пляжных городков в Америке

У каждого пляжного городка есть свои плюсы и минусы, что заставило нас задуматься о том, что делает пляжный город лучшим один, чтобы жить.Чтобы выяснить это, Stacker воспользовался данными из WalletHub, опубликованными 17 июня 2020 года, в которых сравниваются пляжные города США. Рейтинги основаны на шести категориях: доступность, погода, безопасность, экономика, образование и здоровье, а также качество жизни. Население городов варьировалось от 10 000 до 150 000 человек, но на TripAdvisor должен был быть хотя бы один местный пляж. Прочтите полную методологию здесь. Из этих рейтингов мы выбрали 50 лучших. Читатели, живущие в Калифорнии и Флориде, не удивятся, узнав, что многие из представленных здесь городов находятся в одном из этих двух штатов.

Продолжайте читать, чтобы узнать, попал ли в число лидеров ваш любимый пляжный городок.

Eagles News: ДеВонта Смит признан «Игрой недели»

Давайте перейдем к Philadelphia Eagles ссылки …

Неделя 10 НФЛ Команда недели и награды — PFF
Игра недели: Филадельфия Иглз WR ДеВонта Смит «Mossing» Денвер Бронкос CB Патрик Сюртейн II. Год назад крайний защитник Патрик Сюртейн II и дальний приемник ДеВонта Смит вместе с товарищами по команде в Алабаме отпраздновали национальный титул плей-офф студенческого футбола.На этой неделе они стали соперниками на поле, поскольку в Денвере два выбора в первом раунде совпали. Вполне уместно, что этот матч подарил нам игру недели, поскольку Смит с легкостью справился с физическими способностями Сюртейна и «обидел» его в зачетной зоне на выходе на 36-ти ярдовый тачдаун. Позже в первом тайме Смит поймал еще один мяч на Сюртейна и забил на 11 ярдов первым. В конечном итоге это были единственные приемы, которые угол для новичков разрешал всю игру. Суртейн вынудил Смита промахнуться на повороте в Обложке 2, но очевидно, что принимающий выиграл первый из, как мы надеемся, многих других матчей между двумя растущими талантами.

Иглз — Бронкос: 15 победителей, 8 проигравших, 1 IDK —
лв. ВОПРОС: Кто является лучшим ресивером НФЛ по рейтингу Pro Football Focus за последние две недели, опережая Джастина Джефферсона на втором месте? ОТВЕТ: ДеВонта М.Ф. Смит. Slim Reaper завершил удачный день против Los Angeles Chargers с четырьмя приемами на 66 ярдов и двумя приземлениями в Денвере. Оспариваемый перехват Смита тачдауном над Патриком Сюртейном II, его бывшим товарищем по команде и очень многообещающим молодым защитником, был просто сенсацией.Это уловка, которую фанаты привыкли видеть ПРОТИВ Орлов, а не ЗА них. Довольно приятно знать, что у Орлов есть широкий круг, способный замочить защитные спины. Смит действительно накаляется. Ничего не скажешь: Орлам нужно нацеливаться на него даже больше, чем сейчас. Он слишком хорош, чтобы не получать хотя бы 10 целей за игру. Конечно, сейчас Орлов мало, но меня это не волнует. Принудительно накормить ДеВонта.

На подиуме: Ник Сирианни, Джален Хёртс, ДеВонта Смит и Дариус Слей на 10-й неделе победа — BGN Radio
Главный тренер Ник Сирианни, квотербек Джален Хертс, ресивер ДеВонта Смит и крайний защитник Дариус Слей беседуют с филадельфийскими СМИ после Eagles Week 10 побед над Бронкосом, 30-13

Три причины, по которым «Филадельфия Иглз» могут выйти в плей-офф — ESPN
График финиша: по данным FPI, у «Иглз» второй по легкости график закрытия после Tennessee Titans.Они не садятся в самолет до конца регулярного сезона и проводят четыре из семи последних матчей дома. (Разумеется, все четыре победы Филадельфии были на выезде, но это больше касалось качества соперника.) У них еще остались две игры против New York Giants (3-6) и Washington Football Team (3-6). а также сыграть в New York Jets (2-7). И кто знает, финал регулярного чемпионата против Далласских Ковбоев может оказаться бессмысленным для Далласа с точки зрения позиционирования в плей-офф.В любом случае, в последних семи играх есть победы.

Почему большая игра Д’Андре Свифта была плохой новостью для львов — футбольные аутсайдеры
QB11) Джален Хертс. Хертс был лучшим распасовщиком недели в первой четверти: 7 из 8, 107 ярдов и тачдаун. Его последний пас в игре был перехватом в конце третьей четверти, который дал Денверу мяч около полузащиты, уступая лишь 20-13. К счастью для Hurts, защита Eagles выровняла мяч и вернула его для тачдауна, а Philadelphia продолжала управлять мячом в каждой из своих 12 атакующих атак в четвертой четверти.

Поднимите потолок для патриотов. Джален причиняет боль бегуну, похожему на Ламара? А что попало в Майка Циммера? Неделя 10: проверка реальности НФЛ — Athletic
Hurts имеет самый высокий показатель успеха в стремительном ударе среди 40 игроков с минимум 75 керри. Мы можем расширить выборку, включив в нее прошлый сезон. Среди 77 игроков, совершивших не менее 100 рашей за последние два сезона, Hurts занимает второе место по успешности, уступая только Джошу Аллену. За это время он набирает в среднем 6,3 YPC. Как команда в этом году «Иглз» пробежали 1443 ярда (второе место) и лидируют в НФЛ по показателям успешности.Возможно, это не долгосрочный план, который приведет к устойчивому успеху, но с точки зрения поиска того, что лучше всего подходит для нынешнего персонала, Ник Сирианни заслуживает похвалы за переход к этой формуле.

Вожди избавились от похмелья на Суперкубке? — FMIA
То, что я пропустил в утренней колонке: впечатляющая игра в забег Eagles. Ранее в этом году об этом думали позже, и тренер-первокурсник Ник Сирианни получил много критики за это. Честь ему и его команде, они эффективно изменили эту область игры, преодолев 236 (Львов), 176 (Чарджерс) и 214 (Бронкос) ярдов в последних трех играх.В воскресенье в Денвере это означало 14 переносов для Джалена Хертса, 12 переносов для Джордана Ховарда и 11 для Бостона Скотта, средний результат — 5,4 ярда и победа — 30–13. Так как же это изменилось? Это усиливает силу нападения, а именно его линию, и открывает новые возможности для квотербека Хертса, который отлично провел день в Денвере.

Эти Денверские бронко воняют — отчет Mile High
Поражение домашней команде Eagles с 3 победами — это действительно нечто, на что стоит взглянуть. Быть таким взорванным ими — совсем другое дело.Либо это? Настала новая эра футбола Бронкос. Ожидания от других команд. Подотчетность — это просто слово, которое время от времени используют блоггеры. Стандарты сложно поддерживать, так зачем пытаться? Бронкос воняют.

Нью-Орлеан Сэйнтс открывается как аутсайдер с 1,5 очками против Филадельфии Иглз — Canal Street Chronicles
Новый Орлеан надеется увидеть возвращение звездного бегущего бэка Элвина Камары после того, как он промахнулся на прошлой неделе. Несмотря на то, что Марк Ингрэм доблестно выполнил свою задачу, призыв к игре в красной зоне, возможно, пришлось немного отрегулировать без Камары, которая доказала свою высокую эффективность в этой области игры.Квотербек «Иглз» Джален Хертс выходит из игры с несколькими тачдаунами, в которой он также пробежал 53 ярда, возглавив команду, набравшую 30 или более очков в половине своих матчей. Удивительно, но «Филадельфия» еще не выиграла дома в этом сезоне. Несмотря на это, Saints открываются как аутсайдеры с 1,5 очками на дороге против Eagles, согласно DraftKings Sportsbook.

Найджел Брэдхэм из НФЛ арестован, предположительно имел оружие и 3,5 фунта травки в корвете — TMZ Sports
полузащитник НФЛ Найджел Брэдхэм, который помог «Иглз» выиграть Суперкубок 2018, был арестован в субботу… после того, как полицейские заявили, что они нашли в его спортивной машине оружие и более 3 фунтов травки. Согласно судебным документам, полученным TMZ Sports, Брэдхема остановили в округе Леон, штат Флорида, после того, как полицейские заявили, что бирка на его C8 Corvette не принадлежала его машине. Во время остановки офицеры говорят, что они заметили сильный запах марихуаны, исходящий от его поездки … добавив, что Брэдхэм сказал им, что у него также есть пистолет в бардачке.

Изменения в составе: CB Майкл Жаке перешел в тренировочную команду. — Jaguars
Jacquet (произносится как juh-KWET) был первоначально подписан как свободный агент новичка в 2020 году Филадельфией, где он провел первые два года своей карьеры.Будучи новичком, он сыграл в семи играх с двух стартов и подсчитал 12 отборов, в том числе 1,0 сачок, один принудительный мяч и три защищенных паса.

Вашингтонская футбольная команда против. Tampa Bay Buccaneers — Шпильки и Дуды — Hogs Haven
Деандре Картер — Несколько недель назад я сказал, что мне нужно, чтобы Деандре увидел еще немного у ресивера. В воскресных соревнованиях он был вторым в команде с шестью мишенями, поймав три из них на 56 ярдов и приземлился. Он также сделал два ответных удара на 47 ярдов и добавил ответный удар плоскодонкой на 10 ярдов.

Майк Маккарти использовал «Обезьяний зад», чтобы мотивировать Далласских ковбоев к победе над «Соколами» — Blogging The Boys
Далласские ковбои вернулись к победе в воскресенье днем ​​против «Атланта Фэлконс» и не оставили абсолютно никаких сомнений в том, что их плачевное выступление против Денвер Бронкос на 9 неделе было отклонение от нормы. Многим было любопытно посмотреть, не отомстит ли Даллас Атланте, чтобы доказать, что они претенденты. «Ковбои» — это не просто хорошая команда, это очень хорошая команда, и это команда с хорошими тренировками.Это правда, что тема Майка Маккарти вызывает разногласия среди поклонников Cowboys. Как бы вы ни относились к Маккарти, нельзя отрицать, что он пошел на некоторые экстраординарные меры, чтобы помочь своей команде победить. Вы помните, как он классно разбивал арбузы, чтобы мотивировать свою команду перед игрой против Minnesota Vikings в 2020 году, и Маккарти снова участвовал в этом перед воскресным соревнованием против Атланты.

Саквон Баркли возвращается на тренировку за New York Giants — Big Blue View
Возвращающийся назад Саквон Баркли вернулся на тренировку за New York Giants в понедельник.Баркли не играл с тех пор, как получил травму лодыжки в начале игры пятой недели против «Далласских ковбоев». Практика в понедельник, вероятно, заставит Баркли вернуться к игре в следующий понедельник, когда гиганты встретятся с пиратами Тампа-Бэй. Если Баркли сыграет в понедельник, это будет только восьмой раз из последних игр 26 гигантов за последние два сезона, в которых он будет активен. Главный тренер Джо Джадж в понедельник отклонил ярлык «склонного к травмам» для Баркли, который пропустил время из-за травм ноги в течение трех сезонов подряд.

Неделя 10: День, когда закончился спад вождей? Патрик Махоумс: «Не знаю, были ли когда-нибудь сомнения» — FMIA
3) Интересно, наступает ли конец эпохи Рассела Уилсона в Сиэтле. Глупо выносить какие-либо долгосрочные суждения о великом игроке в такой ужасный день, когда Уилсон вернулся после операции на пальце и выглядел неточно и неэффективно, впервые за 166 стартов в Сиэтле. Его приемники не помогли ему, редко освобождая достаточно, чтобы у него был шанс на долгую прибыль.Но когда я наблюдал за бесполезностью этой игры, я просто подумал, что, возможно, Сихоксам пора подумать об альтернативах Уилсону, особенно если он снова впадет в уныние в следующее межсезонье. На данный момент, с Сиэтлом 3: 6, Аризона вырисовывается на следующей неделе, а Сан-Франциско и Рэмс на горизонте после этого, выход в плей-офф будет тяжелым. В прошлом году Сэйберс были потрясены Уилсоном и его агентом, и мне просто интересно, может ли сезон 8-9 заставит гроссмейстера Сиэтла Джона Шнайдера и тренера Пита Кэрролла задуматься, переписать ли сценарий и получить три выбора в первом раунде и, возможно, одного лучшего игрока из Каролина, Денвер, Питтсбург, Майами или Филадельфия умнее, чем пытаться сделать Уилсона счастливым.Шнайдер — уверенный в себе человек. Он убедил Кэрролла, что короткий квотербек станет звездой еще в 2012 году, и Уилсон в третьем раунде последовал за ним. Сомневаюсь, что он побоялся бы повторить это снова.

Сигарные мысли, Игра 9: Конец дороги? — Field Gulls
В сезоне, который кажется референдумом о будущем Уилсона в Сиэтле, это был худший исход, который только можно вообразить, если не считать еще одной травмы. Трудно найти светлое пятно ни в этой игре, ни в ожидании. Я неохотно дам ему пас сегодня, но больше, чем его рука, именно его решение убило меня.

Лучшие / худшие решения Рейха: неделя 10 Кольты против ягуаров — Stampede Blue
Худшие решения. Плей-колл после первых 15 пьес по сценарию. Первые два удара в нападении были результативными, Кольтс забил на обоих ударах, выйдя вперед 17-0, включая блокированный пант для тачдауна. После этого обида просто сошла на нет. Для сравнения: первые два удара: 18 розыгрышей, 116 ярдов, 7 первых даунов. Следующие 9 передач (не считая главной передачи): 44 игры, 182 ярда, 8 первых даунов.Подобный крах просто непростительный, особенно если учесть, что в защите «Ягуаров» нет ничего особенного, хотя у них есть немалая доля солидных игроков. В этом году Райх столкнулся с проблемой согласованности призывов к игре, так как нападение, похоже, почти никогда не могло быть стабильным в равных играх. Набрать 40+ очков против New York Jets ничего не доказывает, если на следующей неделе вы собираетесь отложить яйцо против защиты, которая не входит в число лучших в НФЛ.

Положение плей-офф НФЛ 2021 года после 10-й недели: смогут ли «Дельфины» вернуться в плей-офф? — The Phinsider
«Майами Дельфины» удерживают самые тонкие надежды на 13-м месте, имея рекорд 3-7.После серии из семи проигрышей со 2 по 8 недели, победа в двух играх подряд заставила Майами сильно удариться. У них есть две игры против New York Jets (2-7), игра против New York Giants (3-6) и игра против Carolina Panthers (5-5) в течение следующих пяти недель, с последней неделей. включены. Нельзя сказать, что «Дельфины» выиграют все эти игры, но они могут выйти из этого отрезка с гораздо лучшим результатом, чем их текущий рекорд 0,300.

5 победителей и 3 проигравших с 10-й недели в НФЛ — SB Nation
Проигравший: фавориты.Какое замечательное безумие мы наблюдали на 10-й неделе. Дельфины побеждают Воронов. Вашингтон обыграл Тампа-Бэй. Патриоты взорвали Браунов. Каролина обыграла Аризону. Викинги победили Чарджерс. 2021 год стал уроком того, как нельзя ни во что верить, и если вы поверите, мир всегда вас подведет. Он показал нам лучший сезон НФЛ за последнее время. Я знаю, что это может приводить в бешенство, но, черт возьми, это круто, никогда не зная, что, черт возьми, будет происходить от недели к неделе, и дойдя до 10-й недели, все еще не зная, кто на самом деле хорош.Непредсказуемость — редкость в спорте, и мы должны продолжать лелеять безумие.

Понедельник Футбол Понедельник # 62: игра камбэка Кэм Ньютон, Львы не проиграли, Бронкос были разоблачены — SB Nation NFL Show
RJ Очоа и Пит Суини подводят итоги всех действий НФЛ 10-й недели, включая Кэма Ньютона, который забил два приземления в В его заявительном возвращении «Детройт Лайонс» сыграли вничью со «Стилерз» 16–16, а «Бронкос» проиграли Иглз 30–13.

…

Информация в социальных сетях:

BGN Страница на Facebook: Нажмите здесь, чтобы поставить лайк на нашей странице

BGN Twitter: Follow @BleedingGreen

BGN Instagram: Follow @BleedingGreenInsta

BGN Управляющий: Brandon Lee Gowton: Follow @BrandonGowton

BGN Radio Twitter: Follow @BGN_Radio

BGN Камея: Щелкните здесь для персонализированного видео сообщения

.